有些话，年轻的时候我们可以肆无忌惮地说，年过60，再说出来，往往不但没人理解你，反而多半会给自己添堵。其实，大多数人到了这个年纪，早就明白了，真正能懂你的，越来越少了。朋友、亲戚、甚至亲人——都未必能站在你的角度感受你的艰难。可是啊，有时候心里委屈，又不甘心那么多情绪一直憋着，总想找人聊聊天，说两句心里话。

可其实，有三种话，最好烂在肚子里。说出来，只会让你更失望，甚至伤害到你本就不太平静的晚年心情。

第一句：“我身体最近真不行了，哪哪儿都不舒服。”

老实讲，人到了六十，七十，身体循环下坡路是正常的。年轻时，和三五知己唠嗑，抱怨一下“腰酸背痛”，大家还能争着抢着关心你、给建议。而这把年纪的熟人聚会，你若张口就是身体的毛病，对方未必比你年轻多少，或许听得多了，反倒心生某种逃避：自己也不太好受，还得安慰别人，累。

你越是诉苦，很多人表面上附和，私底下只怕更想少与你来往。他们会觉得，身边谁都有点小毛病，天天挂在嘴上，影响气氛，不吉利。说多了，连你自己都陷在负能量里出不来。医生都劝你，少去揪着那些“小病”不放。尤其不要逢人就说。因为健康问题，不管诉苦多少遍，能够真正替你分担的，从来没有别人，只有你自己。

第二句：“我觉得自己越来越没用，啥都帮不上家里忙了。”

每个人都会走到力不从心的时候。特别是过去几十年一直为家庭忙碌的人，突然“退居二线”，往往会觉得孤独、被冷落。不被需要，是最难扛的事儿。但是，大家都在各自的生活里挣扎，儿孙有自己的烦恼，兄弟姐妹也是鸡零狗碎不断。你主动把自己“没用”的标签挂出来，只会让别人不知怎么回应。

很多长辈说这样的话，无非是想获取一点温暖，哪怕只是一句：“哪里没用了？有您照看着我们心里才安稳。”但很多时候等来的却是……沉默，或者一个敷衍的“别多想”。痛苦在于，这样的“表白”，没有换来真正的关心，只让他们更确信自己真的被忽视了。

与其等别人肯定，不如自己给自己一个拥抱。世界很大，圈子很小，哪怕你不再承担任何角色，也完全有资格开心热烈地活。人生已经努力了大半辈子，剩下的岁月，更应该是取悦自己，而不是取悦他人。

第三句：“我这一辈子，其实挺失败的。”

或许你很羡慕某个同龄人的晚年生活，有钱有闲，儿孙孝顺，朋友成群。回头看看自己，觉得命运捉弄，没混出个像样的样子。于是聚会时喝上两杯酒，忍不住丢下一句：“我这一辈子，好像啥都没干成。”

其实，这句话像刀子一样割自己。如果你习惯在熟人面前剖开这层自我否定，人家嘴上不会直接反驳你，甚至还会附和两句，结果呢？只会让你在那一桌饭局上显得格格不入。人本来就渴望被认可，可一旦开口否定自己，别人也很难重新帮你“盖棺定论”地鼓励你。

人到老年，早已无需别人盖章，也没有标准答案。所谓的“成功”，真的不是攒够多少钱，拼出多高的官职才算数。哪怕你只是普普通通地把日子过完，只要认真走过，没有辜负自己的每一天，就值得骄傲。

其实，说白了，年纪越大，越要守住自己的体面和底色。该说的话可以说，但有些话，留给深夜的自己、一首老歌、一杯清茶，反而更自在。有点难听，但是真的——越是熟人，越不要动不动展露最脆弱的部分。否则，最后为情绪买单的一定只有自己。

如果你已经习惯了把心事都说给别人听，也许偶尔试着收一点，学会跟自己做朋友，会发现很多曾经觉得天大的难题，也不过如此。

你有没有在熟人面前说过这些话？又是什么让你产生了改变的念头？欢迎在评论区分享你的故事，也许，你的经历正好能温暖到另一个现在迷茫的人。