转给老师！5款适合老师的食疗方

今天是教师节，老师们耕耘于三尺讲台，日夜操劳，用知识与爱点亮未来。戳图5款实用食疗方，为老师们加载一份“活力补给包”！（人民网）

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更新时间：2026-01-27

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空调立大功！研究显示：总是吹空调的老年人，或会有这4大好处

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创

不用吃药！空腹血糖从6.8降到3.9，只需做好这5点！

45 岁的王先生（化名）站在医院体检中心的走廊里，手指捏着刚打印出来的体检报告，指尖微微发白。报告上 “空腹血糖 6.8mmol/L” 的字样，像一根细针扎在他心里 —— 前几年体检还一

人老了，不在于运动，不在于喝水，年过60，请牢记3句长寿准则

傍晚时分，小区花园里的李阿姨正在散步。她已经坚持“每日一万步”好几年，平时还自觉多喝水、偶尔做些拉伸。可近两年，她的体力却明显下降了：上楼喘得厉害，晚上睡眠也变浅了，经常凌

白露后，这菜要使劲吃！一润燥、二化痰、三护眼助眠，别不懂吃！

白露过后，秋风渐起，空气里的燥意，一天比一天浓。晨起时喉咙发紧、偶尔咳嗽有痰，夜里翻来覆去睡不踏实，盯着屏幕久了眼睛还会发酸。这些“秋燥后遗症”，其实靠一盘应季菜就能缓解

睡不够，吃得再健康也白搭？超25万人研究揭秘睡眠的“独立危害”

作者：费健上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30年中华医学科技奖、上海市科技进步奖获得者全网科普粉丝超100万，线上咨询超10万次大家好，我是费健医生。今天想

一年中的脱发高峰到了，做4件事稳住发量

你有没有发现，最近家里地板上的“发量”似乎比以前更多了？这不是你的错觉，无论在中医还是西医眼中，秋天开启“掉发模式”，其实是身体对季节变化的响应。《生命时报》（微信内搜

老年痴呆患者逐渐增多，医生提醒：50岁后，尽量改掉3个坏习惯

67岁的李阿姨，原本是邻里口中的“热心肠”，谁家有事她总能第一时间想到帮忙。可近两年，家人发现她常常反复问同样的问题，刚做好的饭菜忘记放盐，甚至有一次独自外出后，竟找不到回家

天气变凉，医生提醒：患有慢性肾病的朋友，晚上牢记四不吃四不做

天气逐渐转凉，不少慢性肾病患者在这个时候会明显感觉到身体的负担加重。医生常提醒，气温变化本身就是对肾脏功能的一种挑战，因为冷空气会让血管收缩，血压容易升高，肾脏本就脆弱的

四味药组成的小方子，适合现代人快节奏生活中调理气血的需求。

在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血充足则身体强健，反之则易出现疲劳、面色苍白、头晕心悸等症状。然而，许多人在补气血的过程中常常遇到“虚不受补”或“补后

澳门巅峰对决：20岁小将逆袭老将，现场万人沸腾

2025年WTT冠军赛澳门站于中国澳门东亚运动会体育馆举行。赛事采用五局三胜制，单局11分。32名选手参赛，中国队派出5名男单选手。图片来源于网络向鹏一周前获得仁川站男单冠军，他

国羽首位女单出局，国羽次日3胜1负！世锦赛冠军1-2爆冷一轮游

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再赢一场就进世界杯，佛得角击败喀麦隆赛后球迷疯狂入场庆祝

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紧随苏超步伐，苏冠开启，首个比赛日战况如下

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