阴虚火旺的人，就像身体里燃烧着一团永不熄灭的火！

在日常接诊过程中，我常常遇到这样一群患者，他们仿佛身体里住着一个 “小火炉”，总是被莫名的燥热困扰，这其实就是阴虚火旺在捣乱。今天，就来跟大家唠唠阴虚火旺那些事儿，帮你揪出身体里这团 “小火苗”。

阴虚火旺啥样？

不少人前来就诊，说起症状，那可太有特点了。最明显的就是口干口渴，仿佛置身于茫茫沙漠，嗓子眼干得要冒烟，可即便一杯接一杯地喝水，那股干渴感却怎么也赶不走。情绪上，也变得异常烦躁，一点小事就能点燃怒火，就像个被点燃的火药桶。手脚心更是像揣了个小火球，时刻散发着热度，晚上往床上一躺，燥热感愈发强烈，翻来覆去难以入眠，好不容易睡着，还尽做些稀奇古怪的梦，一晚上折腾得够呛。

让他们伸出舌头瞧瞧，舌面红得像熟透的番茄，舌苔呢，少得可怜，有的甚至几乎看不到舌苔，整个舌头显得光溜溜的。要是只看这些症状，很多人可能一拍脑袋，觉得就是普通上火，想着去药店买点清热泻火的药，把这火给降下去。可这么做，往往就掉进坑里了。

这里的 “火”，可不是普通的实火，而是虚火。它是由于身体里的阴液不足，就好比锅里的水少了，火却还在熊熊燃烧，阳气没了阴液的制衡，变得过于亢奋，这才导致了一系列不适症状。要是这时贸然用寒凉药去灭火，就像往火上泼冷水，火可能暂时小了点，可身体里的阳气也被伤得不轻，长此以往，很容易陷入阴阳两虚的糟糕境地，身体状况越来越差。

阴虚有别，对 “症” 下药

既然阴虚火旺不能乱用药，那该怎么办呢？别着急，下面就给大家分享几个简单的小妙招，通过两味药搭配，日常泡水喝，就能帮你灭掉这一身虚火。

心阴不足，石斛配酸枣仁

有些朋友，平时特别容易口干舌燥，说起话来，都感觉嗓子眼在摩擦。再看他们的舌尖，红得显眼，像被红颜料染过一样。晚上睡觉更是煎熬，躺在床上，脑子像放电影似的，各种画面不断闪现，失眠多梦成了家常便饭。而且小便也不对劲，颜色发黄，量还特别少，短赤得很。对于这类心阴不足的人，石斛搭配酸枣仁就是不错的选择。石斛就像一位温柔的补水使者，能滋润心阴，缓解口干舌燥；酸枣仁则是安抚神经的高手，帮你放松身心，进入甜甜的梦乡，两者搭配，让你的心重新恢复宁静。

肺阴不足，百合配麦冬

还有些人，老是被呼吸道的问题困扰。他们时常感觉口干、咽干，早上起来，鼻腔干得难受，像被堵住了一样。咳嗽也是常事，嗓子里总有黏痰，咳又咳不出来，别提多难受了。不仅如此，皮肤也变得干燥粗糙，像缺水的土地，出现一道道细纹。这就是肺阴不足在作怪。这时，百合和麦冬就能派上用场了。百合具有润肺止咳的功效，像一位贴心的护理员，照顾着你的肺部；麦冬则能滋阴润燥，给干燥的呼吸道和皮肤补充水分，两者联手，帮你滋阴补肺，让呼吸重新顺畅起来。

肝阴不足，枸杞搭桑葚

生活中，有这样一群人，眼睛常常干涩难受，看一会儿书、盯一会儿电脑屏幕，就酸涩得不行，仿佛眼睛里进了沙子。情绪也变得极不稳定，容易烦躁，一点就着，爱发脾气。这很可能是肝阴不足导致的。别担心，枸杞和桑葚可以来帮忙。枸杞有养肝明目的作用，就像给眼睛配了一副 “保护镜”；桑葚则能滋阴补血，让肝脏充满活力。用它们泡水喝，能有效缓解眼睛干涩，平复烦躁情绪，让肝脏重新回到健康状态。

肾阴不足，山药配山茱萸

肾阴不足的人，症状也很典型。经常感觉腰膝酸软，就像背了重重的包袱，走路都没力气。脑袋也昏昏沉沉的，头晕耳鸣，记忆力大不如前，刚发生的事儿，转身就忘。晚上睡觉，还会潮热盗汗，一晚上能被热醒好几次，睡衣都被汗水湿透。如果你有这些症状，不妨试试山药搭配山茱萸。山药能健脾益肾，为肾脏提供营养；山茱萸则能补肾固精，防止肾精流失。两者搭配，是滋阴补肾的好帮手，让你的肾脏重新充满元气。

阴虚火旺虽然让人烦恼，但只要了解自己的身体状况，对 “症” 下药，通过简单的中药搭配调理，就能慢慢恢复健康。当然，每个人的体质不同，症状也可能存在差异，如果情况比较严重，还是建议及时咨询专业医生哦。