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晨起排浊款：生姜红枣炒米水（消水肿神器）

材料：大米1小把、生姜3片、红枣2颗（去核）

做法：大米放平底锅小火炒到金黄，和姜片、红枣一起扔进保温杯，冲沸水焖10分钟就行，怕辣可以少放1片姜。

每天早上起床空腹喝一杯，姜辣素能激活代谢，炒米还能吸肠道多余水分，喝完整个人都暖乎乎的，不到10分钟就有便意，排完宿便肚子瞬间空一圈！坚持一周，晨起脸肿、久坐腿胀的毛病全没了，体重直接掉了5斤。

午餐刮油款：山楂陈皮荷叶水（大餐救星）

材料：山楂干5片、陈皮1小撮、荷叶少许

做法：吃完午饭半小时后，用开水冲泡15分钟，酸酸甜甜的超解腻。

山楂里的熊果酸能抑制脂肪合成，荷叶刮油、陈皮促消化，中午吃再油腻都不怕！我之前聚餐必吃撑，喝完这杯再也没有胃胀的感觉，连喝10天，腰围直接小了6厘米，穿牛仔裤终于不卡裆了。

睡前代谢款：番茄苹果汁（燃脂加速器）

材料：番茄1个、苹果1个、凉白开100ml

做法：食材洗净切块，放进榨汁机加水上机搅打，喜欢甜一点的可以加一小勺蜂蜜。

番茄热量超低还含番茄红素，苹果有丰富果胶，两者搭配饱腹感拉满，睡前喝一杯，晚上再也不馋宵夜了！而且番茄红素能加速夜间代谢，相当于睡觉也在燃脂，我喝了10天，体重又掉了8斤，皮肤还变得透亮透亮的。

重点来了！这27天完全没节食，三餐正常吃，只是把奶茶、吃，只是把奶茶、饮料换成了暴瘦水，偶尔晚上散步20分钟，最后直接从145斤降到115斤，整整30斤！脸从圆饼脸变成小V脸，肚子平到能看到马甲线雏形。

去翻了下评论区，95%的网友试了都反馈管用：有人27天瘦了25斤，有人15天瘦了15斤，还有人喝了一周就说“肚子肉眼可见变小”。

不过要提醒大家，暴瘦水虽好，但要根据体质调整：脾胃虚寒的家人们少喝冰的，用温水冲泡；胃酸多的人别空腹喝山楂款。

其实减肥真不用苦大仇深，把高糖饮料换成这杯健康又好喝的暴瘦水，搭配清淡饮食，就能轻松掉秤！27天瘦30斤不是梦，赶紧收藏配方冲起来，下一个逆袭的就是你！