老祖宗留下的6个字，不花一分钱，却会让你无病无灾

【东方雪狼】原创文章

前言

人生下半场，拼的不是财富，不是地位，而是谁能无病无灾地笑到最后。

今日读书，整理了几句古人的智慧，那是几千年来关于生命的真谛。若能悟透这6个字，或许便是我们这具肉体凡胎，最好的护身符

01

第一个字：笑

药王孙思邈在《千金要方》里写道：“心宽体胖，长乐寿自高。”

走在街头，你会发现大多数人都是紧锁眉头的。生活的重压，房贷车贷，孩子的教育，职场的内卷，让我们忘记了怎么去笑

但我曾见过那个凌晨四点扫大街的阿姨，在昏黄的路灯下，啃着馒头，和老伴说笑的场景。那笑容，比任何化妆品都养人

笑，不是没心没肺，而是一种即使看透了生活的残酷，依然选择热爱它的能力

医学上说，笑能产生内啡肽，是天然的止痛药。但在我看来，笑是一把剪刀，能剪断心头那些乱如麻的愁绪

哪怕生活给了你一记重锤，也要对着镜子里的自己咧嘴笑一笑。一笑解千愁，气顺了，病就远了

02

第二个字：忘

季羡林老先生到了晚年，说过一句极有智慧的话：“自己年纪越来越老，对于忘的评价却越来越高。”

年轻时我们总想记住一切，记住谁对不起我们，记住哪次跌倒的痛。就像一个背着行囊赶路的人，路上捡的石头都往包里塞，最后压垮的只能是自己

人的大脑和心，容量都是有限的

那些陈芝麻烂谷子的恩怨，那些已经无法改变的遗憾，就像电脑里的垃圾文件，如果不定期清理，“系统”迟早会崩溃

忘，不是糊涂，而是大智慧

忘记年龄，便有了少年的朝气；忘记恩怨，便有了宽阔的胸怀；忘记疾病，便有了自愈的力量

该忘就忘，把心腾干净了，才能住得进快乐

03

第三个字：容

林则徐的那副对联，我们都背过：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”

前些年，我也曾因为别人的一句误解，气得整夜睡不着觉，恨不得拉着对方辩个三天三夜。后来走的路多了，见的世面广了，才发现，这世界本就泥沙俱下

若是眼里容不下一粒沙子，最后磨损的只能是自己的眼睛

这个“容”字，是包容，也是从容

容许别人和你不一样，容许生活有瑕疵，容许自己有暂时的失败

当我们不再与世界针锋相对，不再浑身带刺的时候，你会发现，身体里的那些结节、那些郁气，都在这一个“容”字里，悄悄化解了

04

第四个字：静

诸葛亮在《诫子书》中说：“非宁静无以致远。”

在这个信息爆炸的时代，我们有多久没有安安静静地发会儿呆了？

手机从不离手，刷着短视频，看着别人的生活焦虑着自己的人生。我们的心，像一锅煮沸的水，咕嘟咕嘟冒着泡，一刻也不得安宁

中医讲，“静则神藏，躁则消亡”。

很多病，其实都是“躁”出来的。心浮气躁，气血逆行。

我习惯在夜深人静的时候，一个人在江边走走，或者关上门，写下这些文字。当外界的喧嚣退去，你能听到自己心跳的声音，那是生命本源的力量

每天给自己留一段空白的时光，不问世事，只修己心。心静了，身体的自愈力自然就醒了。

05

第五个字：动

吕不韦的《吕氏春秋》里讲：“流水不腐，户枢不蠹。”

生命在于运动，这道理连三岁小孩都懂，可成年人却往往做不到。

我们这一代人，大多是久坐一族。一坐就是一天，身体里的气血像是一潭死水。

动，不一定非要去健身房挥汗如雨。

像我一样，去散步，去用脚步丈量这个城市。去慢走，去跳舞，都是不错的选择

让身体动起来，让气血流转起来。当你动起来的时候，你会发现，那些积压在心头的阴霾，也会随着汗水排出体外。

人的身体就像一部精密的机器，长期搁置不用，是会生锈报废的。趁着腿脚还灵便，多走走，多看看，路在脚下，健康也在脚下。

06

第六个字：放

弘一法师临终前写下四个字：“悲欣交集”。他的一生，就是不断“放下”的过程。

他说：“一念放下，万般自在。”

我们生病的根源，往往在于“执念”。

执着于一段已经变质的感情，执着于没能得到的职位，执着于孩子没考好的成绩。

就像手里紧紧攥着一把沙子，你攥得越紧，沙子流失得越快，而你的手也会生疼。

放，是放过别人，更是放过自己。

承认自己的平凡，接受世事的无常。当你摊开双手，你失去了一把沙子，却拥有了整个世界。

那些想不通的事，就不想了；那些走不通的路，就换条路走。

与其在纠结中内耗成疾，不如在放下中涅槃重生。

写在最后：

人生不过短短三万天，借副皮囊而已。

笑、忘、容、静、动、放。

世界很大，我们很小，照顾好自己，才是对生命最好的报答（关注微信公众号“东方雪狼”每日更新原创成长觉醒文章）