无论多严重的失眠，记住两个中成药，睡眠一天比一天好！

失眠的煎熬，只有经历过的人才懂：翻来覆去到凌晨，好不容易入睡却浅眠易醒，天亮后浑身乏力、头脑昏沉，长期下来整个人状态都垮了。其实失眠并非都要靠强效镇静，中医调理讲究辨证施治，归脾丸和朱砂安神丸这两种中成药，针对不同类型的失眠，能起到温和调理的作用，帮身体慢慢找回睡眠节律。

先说说归脾丸，它更适合“心脾两虚”型失眠，这类失眠在上班族和体虚人群中很常见。多是长期劳累、思虑过多，导致气血不足、心神失养，典型表现是入睡困难、多梦易醒，醒来后难以再次入眠，还伴随心慌心悸、食欲不振、浑身乏力、面色萎黄，甚至白天也容易头晕健忘。

归脾丸的核心是补养气血、健脾养心，通过滋养后天脾胃生化气血，让心神有足够的滋养来安睡，并非直接强制入睡。它的药性温和，适合长期调理，尤其适合那些因压力大、耗伤气血导致的慢性失眠，坚持按疗程服用，能慢慢改善气血亏虚的状态，睡眠深度会逐渐增加，晨起的疲惫感也会减轻。需要注意的是，脾胃湿热、腹胀便秘的人群不宜盲目服用，以免加重身体负担。

再看朱砂安神丸，它的适配场景和归脾丸完全不同，针对的是“心火亢盛”型失眠。这类失眠多由情绪急躁、肝火旺盛引发，核心表现是心烦意乱、辗转难眠，哪怕睡着也会被多梦惊醒，还伴有口舌生疮、口干舌燥、舌尖发红、手心脚心发热、容易发脾气等症状，往往越烦躁越睡不着，形成恶性循环。

朱砂安神丸主打清心泻火、镇心安神，能快速缓解心火扰神的躁动，帮人平复情绪、顺利入睡。但要特别提醒，该药含有朱砂成分，不宜长期连续服用，症状缓解后应及时停药，避免过量对身体造成影响。另外，体质虚寒、脾胃虚弱的人群慎用，孕妇则需严格遵从医嘱，切勿自行服用。

其实失眠的根源往往是身体机能失衡，中成药调理的关键在于对症。归脾丸侧重“补”，适合气血不足的虚证失眠；朱砂安神丸侧重“清”，适合心火旺盛的实证失眠，二者不可混淆使用。

如果长期受失眠困扰，建议先分清自身症状，或咨询专业中医师辨证，再对症用药。同时搭配规律作息、清淡饮食和舒缓情绪，双管齐下，睡眠状态才能一天天好转，慢慢找回一夜好眠的踏实感。