这种影响孩子颜值的皮肤问题，越早处理越好，别拖！

青春期的孩子长得飞快，身体激素水平也跟着“起舞”，结果就是——脸上、前胸或后背时不时冒出了“小红痘”，就是我们常说的“青春痘”，它的学名叫痤疮。

今天，佑宝为大家整理了一份实用“战痘指南”，希望能帮助‘痘痘’群体科学护理，稳住青春好肌肤！

痤疮俗称“青春痘”，是青春期最常见的皮肤问题，主要发生在面部、前胸和后背。

痤疮的典型表现可分为两类：

● 一类是粉刺，包括白头粉刺（毛孔被角栓堵塞，呈白色小丘疹，无红肿）和黑头粉刺（角栓暴露在空气中被氧化，呈黑色）；

● 另一类是炎性皮损，由粉刺发展而来，包括红色丘疹、脓疱（红肿痘痘），严重时会出现结节、囊肿，触摸较硬且伴随明显疼痛，若处理不当易留下痘印、痘疤。

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激素水平升高、油脂分泌增多

青春期体内雄激素水平显著增高（男生更明显），这会直接刺激皮脂腺分泌大量油脂，为痘痘生长创造了“肥沃土壤”。

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毛孔堵塞是直接原因

青春期皮肤代谢旺盛，老废角质容易堆积，与过剩的油脂混合形成“角栓”，像塞子一样堵住毛孔——粉刺就这样形成了。

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细菌滋生引发炎症

堵塞的毛孔内部缺氧，非常适合 “痤疮丙酸杆菌” 大量繁殖。它们分解油脂，产生刺激物，导致红肿发炎，粉刺就此升级为炎性痘痘。

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诱发因素

● 高糖油腻饮食：高糖食物（奶茶、糖果、甜点）、油炸辛辣食物、乳制品（尤其是鲜奶）会刺激油脂分泌或加重炎症；

● 不良生活习惯：长期熬夜、学习压力大、情绪波动大，会影响内分泌稳定，间接加重痤疮；

● 不恰当的护理：如频繁触摸面部、清洁不当等，会带入细菌或破坏皮肤屏障。

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过度清洁

觉得“出油多就该多洗脸”，每天洗脸超过3次，或使用强力清洁产品（如控油洁面、皂基洁面），会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。

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用手挤痘

挤压痘痘会导致细菌扩散，加重炎症，还会破坏皮肤真皮层，留下永久性的痘印、痘坑，严重时甚至引发蜂窝织炎等更严重的皮肤感染。

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乱用产品/偏方

跟风使用成人高浓度祛痘产品（含高浓度酸类、维A酸类），或轻信“偏方”（如涂牙膏、敷白醋），会刺激皮肤，引发红肿、刺痛、脱皮等过敏反应，还可能加重炎症。

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指望“自愈”

轻度痤疮可能通过护理缓解，但痤疮若反复发作、出现较多炎性丘疹或脓疱，不及时治疗会发展为结节、囊肿，不仅加重皮肤损伤，还会留下难以消退的痘印、痘疤，影响外貌和自信心。

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过度忌口

痤疮无需过度忌口，不用彻底戒掉所有爱吃的食物，但要减少高糖、油炸、辛辣刺激食物的摄入，控制乳制品（尤其是牛奶）的饮用量；多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，多喝水，帮助调节皮肤代谢，减少痤疮发作。

如果出现以下任何一种情况，说明痘痘已超出日常护理范围，应尽快到皮肤科就诊：

• 痤疮反复发作，日常护理1-2个月无改善；

• 面部、前胸、后背出现较多炎性丘疹、脓疱，伴随明显红肿、疼痛；

• 出现结节、囊肿（触摸较硬，疼痛感明显），这类痤疮极易留下痘疤；

• 痤疮伴随明显色素沉着（痘印）、瘢痕（痘坑），影响外貌；

长痘是青春期非常普遍的生理现象，科学的做法是：正视它，不盲目，不手挤。养成良好的作息和饮食习惯，做好温和清洁与保湿防晒。家长也应多关注孩子的皮肤与心理状态，必要时给予支持和帮助，及时寻求专业医疗。

青春很好，有痘也不必烦恼。科学应对，你我都能拥有更健康、更自信的肌肤状态。