克服忧虑，拥有超然的心理状态，是一场静水流深的修行

一杯晨茶落微光，半窗斜月照年华。人到中年，忧虑如影随形。观照内心，是你胆怯，是你心事纷纭，是你不自信。咬牙走过这段路程，就会发现，没有什么越不过去的坎，品尝的是峰回路转的苦，是柳暗花明的甜。

如何卸下内心重负？孔子有言：“知止而后有定，定而后能静。”从容面对纷杂的生活，先要学会倾听内心的声音，没有谁的人生会一帆风顺，培养你的韧性正是这些沟沟坎坎。可将自认为难以承受的纠结，交予今日的夜风带走，满怀信心迎接新一天的黎明。

你看苏东坡，历尽沉浮，仍能吟道：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”试着将追逐的脚步慢下来，重整旗鼓，明晰方向，再坚定前行。别人眼里的成败，不过是流转云烟；不必与过往较真，只取当下清欢。

倘若忧愁缠绕不去，不妨效仿陶渊明，悠然采菊东篱下。让躬身俯首的劳碌，化作折枝弄墨的小欢喜，在清新的泥土里，浇灌一份宁静心田。

老荫下的蒲公英，把种子撒向远方，正如我们把思念寄托岁月；无需妄自菲薄，更无须杞人忧天。每一次夕阳西下，都是对自己的宽宥，每一缕清晨日光，都是崭新的希望。

要克服忧虑，需练就一颗豁达心。曾国藩说： “盛时常作衰时想，遇事处之泰然。” 人生无常，反覆无常。如能提前看淡风雨，即使风雨来临，也能安然不动。

安顿好自己的内心，才有余力温柔地看待这个世界。少一些计较和抱怨，多一些欣赏和欢笑，朋友一句温热的问候，爱人和儿女一个温暖的拥抱，黄昏时分那一江斜阳，都值得细细珍藏。

用自律滋养自信，读书、散步、学艺，都让灵魂明亮。哪怕只是一段旧曲、一饭一蔬，也都素朴可人。最美的风景，从不是远方游历，而是内心修得淡泊与安和。

忧虑未必全然消散，但你已学会在风雨里撑伞，在泥泞中漫步。庄子云：“天地有大美而不言”，愿你放下负累，让肩膀轻盈，用欣然的心情，拾起岁月的琐碎温柔。

横看成岭侧成峰。生活虽难免高低起伏，但你自可以选择，做一个自得其乐的看客，任四季周而复始，风霜之后见清明。克服忧虑，是一场静水深流的修行，是把万般滋味化作一杯清茶，饮罢，无愁。