导语：
五月一到，天气说热就热，嗓子干、嘴巴馋，这时候要是能吃上几口应季水果，那叫一个舒坦！可别小看这些水果，它们不光解馋，还藏着不少“好东西”。尤其是这4种，现在正当季，价钱不贵，味道却是一等一的好。要是错过了，那可真是亏大了！

第1种：枇杷——润喉又养人，五月“黄金果”

枇杷这玩意儿，南方人最熟，北方人可能见得少。但五月正是它最甜的时候，果肉嫩、汁水足，咬一口甜中带点微酸，特别开胃。

老一辈常说“枇杷润肺”，虽然咱不是医生，但这果子确实适合天热时候吃。尤其是那些抽烟、熬夜、嗓子容易干的人，吃几颗枇杷比喝凉茶还管用。而且它维生素含量高，剥了皮直接吃，或者煮成糖水，都是不错的选择。

小贴士： 挑枇杷要选颜色橙黄、表皮微微带绒毛的，这样的更甜。别买太硬的，放两天软了再吃，味道更浓。

第2种：樱桃——女人孩子最爱之一

樱桃可是五月水果里的“贵族”，红彤彤的，看着就喜庆。虽然价格比普通水果贵点，但架不住它好吃啊！酸甜适中，果肉厚实，一口一个根本停不下来。

樱桃含铁丰富，女人吃了气色好，孩子吃了长身体。尤其是那些平时容易手脚冰凉、脸色发白的，适当吃点樱桃，比吃补品强。而且它热量低，比较胖的人也能放心吃，不用担心长胖。

小贴士： 买樱桃要选梗绿的，果皮光滑没皱褶的，这样的新鲜。洗的时候加点盐泡一泡，能去农药残留。

第3种：火龙果——清肠又解腻，夏天“灭火器”

火龙果这几年越来越火，白心的便宜，红心的更甜。五月天热，人容易上火，这时候吃点火龙果，清爽又解腻。

它最大的特点就是膳食纤维多，吃下去肠道特别“通畅”，尤其适合那些整天坐着办公、容易排便困难的人。而且它热量低，晚上当代餐吃也不怕胖。红心火龙果甜度高，直接吃或者拌酸奶都行，白心的可以榨汁，加点蜂蜜，夏天喝特别舒服。

小贴士： 挑火龙果要选表皮鲜亮、捏起来稍软的，这样的熟透了，甜度高。

第4种：荔枝——香甜又滋补，但别贪嘴

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，五月荔枝上市，那股香甜味儿，谁闻了都忍不住买两斤。荔枝肉厚汁多，甜得像蜜，但吃多了容易上火，所以得悠着点。

荔枝含糖高，体力消耗大或者容易低血糖的人，吃几颗能快速补充能量。但糖尿病或者怕胖的，就得控制量了。民间有说法“一颗荔枝三把火”，所以最好搭配点淡盐水或者绿茶，能降火气。

小贴士： 选荔枝要挑壳红、捏起来有弹性的，梗部不发黑。放冰箱冷藏后再吃，更清甜。

结尾：应季水果最养人，别等过季才后悔

五月这4种水果，个个都是“实力派”，不光味道好，还对身体有好处。枇杷润喉、樱桃很适合女生、火龙果对排便困难人群有好处、荔枝补能量，各有各的妙处。

现在正是它们最新鲜、最便宜的时候，错过了就得等明年。所以啊，有钱没钱，这几种水果都得尝尝。家里有老人孩子的，更得多备点，比吃那些乱七八糟的零食强多了！

最后提醒： 水果虽好，但别过量，尤其是荔枝和樱桃，吃多了容易上火或者胃胀。搭配着吃，才能既解馋又健康！