“轻嵩五一”丨疗愈、美食、运动、汇演......5大种玩法，就在→

五一即将来临

畅享悠闲假日

你准备好出发了吗？

Let's Go！

五一期间，嵩明县将举办“轻嵩五一”系列活动，为你呈上一场精彩纷呈、亮点十足的假日盛宴！无论你是体育爱好者、美食达人，还是想体验中医特色疗愈、观看文艺表演！这里都有能让你心动的精彩，跟着小编一起提前解锁嵩明五一狂欢吧！

轻嵩

五一

出发

SongMing

羊汤锅烹饪技能竞赛

活动以“团结奋斗促跨越，咱们工人有力量”为主题，通过竞赛，搭建技能展示平台，挖掘餐饮行业新秀和保护嵩明羊汤锅传统烹饪技艺，推动非物质文化遗产活态传承。

比赛中，参赛者以羊肉作为主要食材，制作清汤、麻辣、黄焖等口味的羊汤锅，通过厨艺加工及秘制方式，在保持原有羊肉生态风格及肉质口感基础上，创新烹饪思路和方式，将肉质鲜嫩的“嵩明美味羊汤锅”的绝佳做法展示出来。竞赛设金牌1名、银牌2名、铜牌3名，发放奖金及奖牌，其余参赛者发放“嵩明美味羊汤锅”奖牌。

竞赛时间：

2025年4月30日上午10:00

竞赛地点：嵩明县兰茂广场

“轻嵩惠”五一主题活动

县总工会以职工实际需求为导向，开展“惠职工·兴产业·促发展”2025年“轻嵩惠”五一主题活动，通过普惠集市、非遗文化、中医健康、羊汤锅美食等活动，进一步提升职工的参与感、获得感、幸福感，届时将开展职工消费券发放活动，“轻嵩惠” 嵩明特色产业惠大礼包等你来拿。

本次活动设有80元消费券（满200元减80元）600张；30元消费券（满100元减30元）600张；10元消费券（满50元减10元）600张，三类券，数量有限、先到先得。

启动时间：

4月30日10：00

线上活动时间：

4月28日10:00——5月2日20：00

线下活动时间：

4月30日10:00——5月2日21：00

活动地点：

兰茂广场

消费券使用时间：

兰茂广场参展商家为4月30日至5月2日；活动现场外住宿、餐饮商家为4月30日至5月5日。

中医药文化夜市活动

活动以“传承兰茂精髓 赋能健康嵩明”为主题，融合嵩明中医药资源及时令养生智慧，通过夜市形式将中医药文化融入群众生活，打造兼具传统文化传承与现代健康理念的沉浸式体验活动。

活动内容：

1.专家义诊与健康咨询：邀请省内医学院校、省级三级医院名医大咖为群众开展义诊及健康咨询。

2.中医适宜技术体验：体验推拿、中医正骨、穴位贴敷、刮痧、杵针、竹药罐、火龙罐、耳穴压籽、冲击波、药浴足疗等中医药适宜技术。

3.中医药文创展示：草本香囊、花茶、中药枕、皂类、药浴包、中药标本、中医经方实物、中医适宜技术器具、中药外用药酒类、外治中药膏方类、院内协议方散剂等。

4.药膳与茶饮展示：设置药膳展区，提供千针万线草、马剌根、黄精、灵芝等养生美食（联动餐饮企业推出“嵩明药膳消费券”）搭配清热利咽饮、安神助眠茶等免费品尝。

5.养生功法教学：如八段锦、太极拳集体演练，搭配古筝伴奏，营造沉浸式养生氛围。

6.体重管理体验：开展体脂分析、体重管理体验等活动。

活动时间：2025年4月30日-5月1日

活动地点：嵩明县兰茂广场

“欢乐五一 活力嵩明”

文艺汇演

4月30日- 5月2日，在兰茂广场舞蹈、歌唱、小品等精彩节目将轮番上演，同时还将开展非遗集市、兰茂文化展、文物展、对“嵩图悦读”小程序宣传推广、赠送国学经典读本等活动，为你的五一假期增添无限欢乐。

嵩图悦读

群众文艺汇演

时间:4月30日-5月2日14:00-16:00

地点:兰茂广场

内容:优秀文艺节目群众文艺汇演。

非遗集市

时间:4月30日-5月2日13:00至17:00地点:兰茂广场内容:在兰茂广场设置新年集市，以非遗企业展示展销+沉设式体验非遗为主，游客“上手”体验嵩明优秀非遗文化。设置嵩明非遗四大玩法:将“学”非遗、“吃”非遗、“喝”非遗、“玩”非遗等沉浸式体验一起融入，将非遗元素与群众喜闻乐见的美食、娱乐、体验、学习等元素相融合。

嵩明县兰茂文化展、文物展

时间:4月30日13:00 至17:00地点:兰茂广场内容:兰茂文化展，从医药学、音韵学、文学及“兰学”研究方面，通过展板展示的方式，系统地介绍兰茂的生平事迹及成果。文物展:选取嵩明具有特色的不可移动文物和可移动文物，以图片的形式进行介绍，展示嵩明县文物的多样性和历年来嵩明县的文物保护成果。

首届 “旅居嵩明” 气排球全国邀请赛

来自全国各地的选手汇聚嵩明，开展气排球比赛，县内外100余支队伍激烈角逐。赛场上，每一个瞬间都将点燃现场观众的热情，诠释体育精神的魅力。无论你是气排球爱好者，还是单纯想感受竞技的热血氛围，这场赛事都不容错过！

比赛时间：2025年4月29日至5月4日

比赛地点：嵩明县全民健身中心、嵩明拓胜体育俱乐部

小伙伴们

快拿上这份旅游攻略

这个五一，出发嵩明

去过节咯！

更多好玩场

请持续关注“悦读嵩明”

编辑：李艳娜

审核：雷霞｜监制：朱忠元

发布：嵩明县融媒体中心