中伏又立秋，记得“吃3食，喝1茶”，消暑排毒，清热润燥舒服入秋

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1.蒜香油麦菜

2.莲藕玉米炒虾仁

3.莴笋烧莲子

‬喝1茶

姜丝红枣茶

来源：谈小厨·爱玉门

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更新时间：2025-08-09

标签：美食中伏入秋立秋舒服玉门莴笋姜丝莲藕虾仁香油莲子红枣文章内容原作者

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