近期关于甲流的报道很多，在这个流感盛行的季节，很多孩子因为免疫力不行，比成年人更快“中招”。医院的儿科，基本每天都会出现很多孩子。

其实，不少儿科医生发出过提醒，家长们预防孩子生病，完全可以从生活中的小事做起。比如食物、穿衣、睡觉，只要在这些方面都严防死守，孩子的健康很难出现问题。

下面我们就来详细说一说孩子睡觉的事。

因为已经过了小雪，各地大降温，为了防止孩子着凉，家长们是不是都给孩子准备了一系列保暖措施，比如厚衣服、厚棉被，以及取暖设备？

对此我只能说，过犹不及。在孩子睡觉时一个劲的“捂”，这并不好，反而容易导致孩子生病。

天气再冷，也别让孩子用这3种睡觉方式

1、穿得多盖得严

先给孩子垫上厚厚的床垫子，再准备一床又一床的厚被子。怕孩子踢被子受凉，又给孩子穿上厚厚的睡衣或者毛衣，然后再让孩子入睡。

这是不是某些家长一到冬天就常做的事？事实上，这种做法不仅起不到保暖的作用，反而可能连累孩子受凉生病。

理由很简单，小孩子本身就火气旺，且调节体温的能力不如成年人，穿那么厚盖那么严，睡着后怎会不流汗？这种情况下，孩子必然会使劲往被子外面钻。一接触冷空气，汗液蒸发，孩子反而更容易受凉。

2、一直使用取暖产品

北方有供暖南方没有，所以每到冬天，南方家庭都会准备一些取暖设备，比如电热毯、水暖毯等等。

家长本是好意，殊不知这些产品并不适合一直给孩子使用。就拿电热毯举例，一直使用会让孩子体内水分快速蒸发，使其感到口渴、干燥、不舒服，且还有漏电着火的安全风险。

3、窗户、房门不留一丝缝隙

这样做的确能够保证室内温度，但并不是没风险的。一来，室内氧气得不到补充，二氧化碳含量却大大增加，孩子会感到头晕不舒服；二来室内空气长时间不流通，大大增加孩子患上呼吸系统疾病的概率。

冬天睡觉，家长怎样正确给孩子取暖？

先使用空将将室内温度提升至18-22度，然后多加一台加湿器，保证室内的空气湿度。同时不要完全封闭卧室空间，给窗户或者房门留点缝隙，促进空气流通。

做好这些事情后，再从孩子的穿着和睡觉工具入手。

1、1岁以内的宝宝——穿棉连体睡衣+保暖睡袋

纯棉的衣服舒适透气，连体的样式能护住肚子不受寒。家长再准备好一套质量较好的保暖睡袋，一来不必担心盖住宝宝的口鼻，从而导致孩子窒息，二来位置固定，不怕宝宝蹬被子着凉。

2、1-3岁的孩子——纯棉睡衣、棉袜+分腿式保暖睡袋/羽绒被

依旧是纯棉睡衣，但样式随便，外加一双保暖的袜子，以免孩子“寒从脚起”。至于用被子还是用睡袋，家长可以根据具体情况选择。

如果孩子睡觉不老实，喜欢蹬被子，那就用分腿式睡袋。如果孩子睡觉时很乖，不怎么翻身活动，那就使用轻巧保暖的被子，比如羽绒被。

3、3岁以上的孩子

孩子过了3岁，其实就没那么“脆弱”了，家长只要做好基本的保暖工作就行。

谨记前面说过的3个“不行”，禁止给孩子穿得多盖得严，禁止一直依赖取暖产品，禁止室内空气不流通。

如果家长不放心，也可以照旧给孩子使用羽绒被或者睡袋，孩子怎么舒服怎么来。