我碰上火山喷发了啊啊啊啊啊啊！人在冰岛，如何保平安？

和大家说一声，我从冰岛回来了！！

这次在冰岛爬火山、淋瀑布、下温泉、吹海风...走前还赶上了冰岛火山喷发你敢信！好玩是真好玩，但也是真不容易。万一赶上个头疼脑热的，人在异国医疗不便语言不通很难办啊...

正巧蚂蚁集团最近推出了AI健康应用AQ，大模型能力超强，有什么健康问题都能问，还有上百种健康AI服务！iOS版一上线就荣登医疗区下载榜首！这么强的AI健康管家，我立马实测！欢迎收藏，你以后去冰岛可能也用得着

1、人，淋过瀑布后第一时间该做什么？

冰岛的赛里雅兰瀑布，是可以穿行的！那水真大啊！拍个照瀑布直接浇头，灵魂汁子浇给！虽然穿着雨衣但我头发全湿，刘海都淋成九齿钉耙了，猪八戒握着我的刘海都能直接挥起来打怪。

数了一下，我刘海还真是9个齿！我头发分布得好均匀哦！

淋完我很害怕自己感冒。后来我打开AQ开始搜，淋了瀑布第一时间要干什么。这答得也太全面了！从注意事项到各大建议到原因解释到后续提醒都给考虑到了，它真的，我哭死。

还好AQ提醒我了，不然我以为淋完瀑布第一时间是要去发朋友圈呢

2、冰岛的风吹得脑壳疼，但看到鲸鱼了！

这次徒步上山，去黑沙滩，出海看鲸鱼...风都超级无敌大！我头都要被吹变形了！我时而像小夫，时而像花轮同学，时而像一匹骏马。

好在超幸运看到鲸鱼了！鲸鲸甚至表演了个信仰之跃，拦不住动物非要表演啊！全船人热泪盈眶！这份好运也分享给大家

但风大得真令人头疼。我又问AQ风大咋整？AQ建议很实在，告诉我不仅要戴帽子，还要记得护住后颈！真被风吹了，热敷太阳穴，少喝咖啡，规律作息！还给出了需要警惕的情况供大家参考。

出门在外这种时刻，AQ感觉比国外医生靠谱多了，温馨程度不亚于我妈对我的叮嘱。谢谢你AQ！

3、看见火山喷发那一刻，我见着太奶了

旅程最后几天冰岛火山喷发了！我们在专业向导带领下去看火山，小伙伴还用无人机拍到了巨震撼的画面！激动的我仿佛见着太奶了！

难以置信，这居然我们自己拍的画面！

但现场确实雾霾蒙蒙，还是挺担心自己吸入火山灰太多...

全程有专业向导带领，行走在非苔原的地上

AQ说确实可能有喉咙干痒、眼睛刺痛等症状，但短期吸入就还好，回去1-2天能缓解。看完我一下子自己就安心了！

AQ还建议提前佩戴口罩，结束时清水冲洗等。AQ你早点上线早点说啊！早说我就早做准备了！

4、火山徒步、苏黎世拉练2万步...怎么才安全？

出去玩，没有不累的。我们主要有两次走路多的活动：一个是在西人岛，徒步登火山俯瞰小岛全貌！

这个徒步很震撼，周边有红色火山石+黑色火山石+绿色草地+彩色城镇，走起来很带感！为了走到最高处拍出最壮丽的风景，真是拼了！给大家看看山顶风景：

还有一个徒步是在苏黎世citywalk。我们趁着在苏黎世转机停留6小时，紧急开逛，一行人大包小包拎着就冲出去了！

但苏黎世真的山好多、坡好陡！你懂连夜坐飞机然后直接爬山的滋味吗…

一圈拉练下来，真担心人会昏过去…但现在不用担心了，健康管家AQ会帮我们照看！AQ已经跟iphone、Apple Watch等设备打通，可以实时监测我们的健康数据，感觉不对劲就随时问，跟随行医生一样！

这样上山下海都有AQ管家在，稳稳的很安心

5、全公司倒时差倒不过来怎么办？

众所周知冰岛离我们很远很远，远到有8小时的时差！我们上午9点上班时间，冰岛在凌晨1点，正睡得香甜。所以大家刚回来上班时，大家没来上班

没去冰岛的朋友们可以放心了，去冰岛也不全是好事，倒时差就很痛苦。

好在我问了AQ怎么倒时差，还挺实用的！比如提前调整睡觉时间，早晨接触自然光等等。

我又追问倒时差怎么安排饮食，给的建议也很全面，出发前、飞行中、抵达后以及辅助营养，面面俱到！比如抵达后第一餐按时吃，就算不饿也少吃点；以及多吃富含色氨酸的食物，很实用！

我这两天就按这几条来调整的，这不，已经活力满满来更新了

我还用了AQ的其他功能，最喜欢的是AI诊室！这很像医生问诊过程，会一步步问，再给出建议。像我问了下便秘怎么办，AQ很认真的问：

持续多久了？

每天排便几次？

排便具体是什么形态？

后边的回答太私密了就不放了

AQ里还有200多个医生的AI分身，有院士、专家等，足不出户就能咨询大专家！还有报告解读功能，体检数据再也不会看不懂了！

另外还有拍药盒帮你看用药方法，心理健康检测、肩颈健康检测等等，大家都希望身边有个学医的朋友，现在AQ就是这个懂医学、随问随答的朋友啊！

这波体验完AQ，我真的被这些实用的功能打动了！咱们不管出门在外、还是日常在家，最需要注意的就是身体，而AQ这位健康管家随时在线，各种小毛病都能给出合理建议，怪不得能直接冲上苹果应用榜第一啊！

听说未来AQ还会跟苹果有更多合作，大家用iPhone、Apple Watch的可以期待一下，你的手表可能还有更大用处

当然也不只是苹果了，AQ还和华为、vivo、荣耀等手机打通，如果你是这些机型用户，也可以把手机健康数据和AQ连通！市面上主流的血糖仪也可以，鱼跃、三诺、欧姆龙，日常血糖数据可以让AI给你分析！

大家可以去下载试用一下AQ，感受一番健康管家在身边的安心感！这波体验下来，我觉得真是居家旅游必备搭子