芒种养生极简版攻略，请查收！

#6月5日17时57分迎来芒种#。芒种是二十四节气的第九个节气、夏季的第三个节气，此时雨水增多、气温升高、昼长夜短。饮食上吃对这四样：①清补，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用；②吃苦，一般苦味的食物都具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用；③饮酸，酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用；④食粥，明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食。]此外，还要少做三件事：忌熬夜、忌贪凉、忌暴躁。（@央视新闻 @央视一套）