她3岁被弃，20岁获22个世界冠军，母亲后悔想认亲，结果怎样？

故事的主角，叫陈若琳。没错，就是那个在2024巴黎奥运会上，看着爱徒全红婵再次上演“水花消失术”，拿下女子单人十米台金牌后，在场边紧紧拥抱她的那位美女教练。

1992年，陈若琳出生在江苏南通一个普通家庭。但在她才3岁，刚刚记事儿的时候，家里就散了。父母离婚，这在那个年代不算小事。更让人揪心的是，母亲带着哥哥远走高飞，去了加拿大；父亲呢，也很快有了自己的新生活。一夜之间，一个3岁的娃娃，就成了没人要的“拖油瓶”。

幸运的是，她还有姥姥姥爷和舅舅。 姥姥陈桂英看着孤苦伶仃的外孙女，心都碎了，二话不说就抱回了家。后来，为了让她能有个名正言顺的“家”，姥姥做了一个重大决定：把陈若琳过继给了自己的儿子，也就是陈若琳的舅舅唐华。

于是，一个奇妙的家庭关系诞生了：姥姥姥爷变成了爷爷奶奶，舅舅舅妈成了爸爸妈妈。 这一声“爸妈”，陈若琳叫得心甘情愿，因为这份爱，是实实在在的。多年后，她面对镜头，斩钉截铁地说：“舅舅舅妈就是我的亲生父母。”

小时候的陈若琳，身体特别弱，是医院的常客。为了让她身体能壮实点，舅舅，也就是她的养父，就把她送去了南通儿童业余体校。一开始只是想让她练游泳强身健体，谁也没想到，这个决定，竟然为一个未来的跳水女皇，推开了命运的大门。

在体校，教练高峰一眼就相中了这个四肢修长、水感极好的小姑娘。第一次试着跳水，别人都得适应半天，她扑通一下进水里，竟然自己就游回来了。高峰教练当时就惊了：这孩子，是天才啊！

天才，也得靠汗水浇灌。从市体校到省队，再到国家队，陈若琳完成了人生的“三级跳”。这背后，是每天上千次的重复训练，是身上数不清的伤病。尤其对女孩子来说，发育期是跳水生涯一道最难迈的坎。体重增加，力量变化，很多天才少女就折在了这里。

陈若琳也遇到了。为了控制体重，她曾经整整一年没吃过晚饭，看见零食都得绕着走。这种苦，不是一般人能想象的。有一次，因为状态实在太差，国家队领队，也就是“铁娘子”周继红，当着所有人的面把她骂了一顿。这一骂，反而把陈若琳骂醒了。她骨子里那股不服输的劲儿上来了：别人能行，我为什么不行？

然后，就是2008年。北京奥运会，家门口的奥运会，全国人民都盯着呢。当时女子十米台这个项目，中国队已经连续两届奥运会没拿到单人金牌了，压力山大。16岁的陈若琳，第一次参加奥运会，就是主场作战。

决赛那天，她顶住了！最后一跳，她像一颗出膛的炮弹，扎进水里，水花小到几乎看不见，裁判当场就给出了4个满分。 那个瞬间，整个水立方都沸腾了。“水花消失术” 这个词，从那一刻起，就和陈若琳这个名字紧紧地绑在了一起。她不仅拿下了这枚宝贵的金牌，还开启了属于自己的时代。

从那以后，陈若琳的人生就像开了挂。20岁的时候，她的世界冠军头衔已经累积到了十几个，创造了女子十米台双人项目多次连冠的恐怖纪录。她成了继伏明霞、郭晶晶之后的又一位“跳水皇后”。

就在她声名鹊起，成为国民英雄的时候，一个意想不到的人出现了——她的亲生母亲。

这个在她生命里消失了近20年的女人，看着电视上光芒万丈的女儿，后悔了，辗转联系到陈若琳，希望能认回这个女儿。

这事儿，搁谁身上不纠结？一边是血缘，一边是近20年的养育之恩。

这时候，最伟大的，还是她的养父母，也就是舅舅舅妈。他们劝陈若琳：“不管怎么说，她都是生你的人。过去的事就让它过去吧。” 正是这份宽厚和爱，让陈若琳最终选择了原谅。她和生母见了面，但那份感情，终究是淡了。对她来说，家，就是那个从小把她捧在手心里的地方，爸爸妈妈，就是为她付出了一切的舅舅舅妈。血缘固然重要，但陪伴和爱，才是定义“家人”的唯一标准。

2016年里约奥运会，是陈若琳作为运动员的最后一战。当时她满身伤病，脖子、后背、腰，几乎没有一处是好的。每一次翻腾和入水，都伴随着剧痛。但她还是和搭档刘蕙瑕一起，拿下了女子双人十米台的金牌。这是她的第五枚奥运金牌。站在领奖台上，她哭得像个孩子。这一次，是为了告别。

退役后，她没有离开跳水，而是选择了一条更难的路——当教练。为什么？她说，在全红婵身上，看到了当年的自己。 同样是年少成名，同样是惊世天才，也同样要面对发育期的挑战和外界的巨大压力。

她太懂全红婵要经历什么了。所以，她把自己的所有经验，包括如何控制体重，如何调整心态，如何克服伤病，都倾囊相授。赛场上，她是严厉的陈教练；赛场下，她是会给“婵宝”拧瓶盖、整理衣服的“琳姐”。

从东京到巴黎，全红婵的状态有过起伏，也面临过发育的困扰，但陈若琳始终像一座山一样，稳稳地站在她身后。所以我们看到了，2024年巴黎奥运会，全红婵顶住压力，卫冕了单人冠军。夺冠后，她第一个奔向的，就是陈若琳。那个拥抱，是两代跳水女王之间的传承。

童年的不幸没有将她击垮，反而磨砺出她坚韧的意志。她把所有的苦，都变成了跳向更高处的垫脚石。

她也重新定义了“家庭”。那个给了她全部爱的家，是她最温暖的港湾，也是她所有力量的来源。而面对曾经的伤害，她选择了宽恕，不是为了别人，是为了与自己的过去和解。

现在，作为教练的陈若琳，正在把自己的人生智慧和体育精神，传递给下一代。她的传奇，并没有因为退役而结束，而是在她的弟子身上，以另一种方式，继续闪耀。这，或许比再多拿几块金牌，更有意义。