最好的养生，是活得简单点

有位搞保健的医生说过：
“最顶级的养生，是一个人住，吃的简单一些，再睡个回笼觉，每天刷刷手机别让自己太无聊。”

现在人活得太忙太累，动不动就讲养生。各种花样也多——贵的补品、烧钱的私教，看都看不过来。
其实说到底，最好的养生，可能就是简单点活着。

一个人住，有个自己的小窝，想干嘛干嘛。不用看谁脸色，不用应付谁，清静自在。
我有朋友之前跟爸妈一起，虽然吃喝不愁，但总觉得憋得慌。后来自己租个房，每天下班回家朝沙发一倒，整个人都松下来了。晚上看看书、听听歌，周末睡到自然醒，没人催没人吵。他说，这才叫过日子。

吃简单点，不是凑合。少点油腻外卖，自己煮碗面、蒸根玉米，身体反而舒服。
以前我一同事整天吃外卖，老感冒没精神。后来学着自己做，青菜豆腐清蒸鱼，没过半年，人精神了，脸色也好了。吃得干净，肠胃没负担，这比啥补品都管用。

上午忙完，中午眯一会儿，那可太解乏了。就像手机快没电了，充一会儿又能用半天。
醒过来整个人都清醒不少，下午干活也有劲。

刷刷手机也没什么不好。看看新闻，追两集剧，哈哈一乐，压力就散了一半。现在谁离得开手机？用好了，它是解闷的小帮手。

所以呀，养生真不用搞得太复杂。一个人静静呆着，吃顿干净饭，困了就补一觉，手机随便看看——日子简单了，心也就轻松了。

人这一生，说到底是在和自己相处。能安心独处，能简单吃饭睡觉，能在日常里找到点小快乐，就已经活明白了。