孩子将来是不是高个子，从身体的3个部位能看出来，不用等娃长大

“孩子以后到底是高个子，还是矮个子？”相信这个问题，是很多家长都非常关注的问题。

毕竟能够提前知道孩子会不会长高、有没有长高的潜力，对于之后的养育计划、培养侧重点等，都会有很大的影响。

你知道吗？

其实，孩子将来是否是高个子“潜力股”，我们是能提前窥探一二的。

生长曲线创始人詹姆斯·坦纳表示：“骨骼就像建筑的钢筋，早期发育决定最终高度”。

那些长大之后个子高的孩子，大多数在小时候身体上已经有所“展现”了，比如姚明、宁泽涛等。

而在我们身边，其实也不乏这样的人。比如我之前的一位邻居家的孩子小孟，他长得很高，而他小时候的身体发育状况，和其他的小朋友就有很“微妙”的不同。

猛一下看起来似乎和其他孩子一样，但仔细看就会发现，他有些地方的发育状态要有些许的不同。

孩子将来是不是“大高个”，从身体的3个部位能看出来，不用等娃长大

✔看脚掌：脚掌相对较长

小孟在小时候，有一个令妈妈比较烦心的事情，那就是鞋子换得快。

人们都说孩子长得快，去年买的鞋子，今年就不能穿了，但小孟更离谱，当年买的鞋子，很可能当年就不能穿了。

也就是说，他的脚掌尺码变化得比较快，脚掌比其他的小朋友会大一些。

其实，脚掌较长，就是孩子有长高潜力的一种迹象。

根据相关研究表明，孩子的脚掌比如长度和身体高的关联系数为60%~70%。

所以，孩子的脚掌如果比较长的话，那么孩子有六、七成的几率会长得比较高。

其实这一点也比较好理解，毕竟孩子要是个子高了，那肯定需要一个“稳当的地基”，如果脚丫子小了，孩子就可能会缺乏平衡性了。

所以，家长们一定要保障孩子的足部健康，避免一些错误的行为压制了孩子的脚掌发育，从而影响孩子的健康成长：

①注意鞋码的问题，一定要给孩子穿合适的鞋子，切勿因为“节俭”而给孩子买尺码过大的鞋子，也不要觉得孩子新鞋子穿的时间太短，而让孩子穿尺码已经不合适的鞋子。

②注意鞋子的设计的问题，如果孩子穿鞋后，出现了脚面疼、脚心疼、脚后跟疼等问题，就说明鞋子的设计与孩子的足部不合适，就需要给孩子换鞋子了。

③注意足部的卫生健康，勤换袜子勤洗脚，睡前温水泡一泡。

✔看腿部：小腿占腿部比例较大

小时候的小孟，在和其他小朋友站在一起的时候，总会让人们感觉有点不一样。

原来是小孟的腿部比例与其他人有一点“细微”的差距，小孟的小腿占比更大一些，看起来更修长一些。

《人类生物学杂志》研究显示：青春期前小腿长度与成年身高的相关系数达0.72，若孩子小腿长度（膝盖到脚踝）占下肢比例较大，将来长成大高个的概率更高。

其实我们留意一下那些个子高的人就会发现，一般长得高的人，都有一双“大长腿”，尤其是小腿的比例很大。

✔看手臂：臂展数据较高

相比其他孩子来说，小孟的臂展也很长，而臂展和孩子的身高是存在正比例的：一般来说，孩子的臂展与身高约是相等的。孩子的臂展多长，那么孩子往往会成为大高个。

我们在生活中也会发现，其实很多个子高的孩子，他们伸开双臂的时候，你就会感到他们的怀抱是比较“巨大”的，这其实就是因为他们臂展数据高而给人的感受。

拥有“长高潜力”的孩子就一定会长高吗？

有些家长表示，自己的孩子拥有这些特点，但是最后却没有长高，这是为什么？其实，这其中的原因有很多。

①饮食问题，比如孩子的营养跟不上，身高发育就会受到影响，毕竟长个子是需要营养支持的。

②健康问题，如果说孩子经常生病，身体素质很弱，那么就可能会影响到发育问题，导致身高发育受到影响。

③作息问题，比如孩子喜欢熬夜、喜欢宅在家，没有规律的作息，这就可能会影响到内分泌、新陈代谢等，从而影响孩子的身高发育。

想要孩子长高，牢记“384”原则

• 3 种必吃食物：蛋白质食物多来点，牛奶鸡蛋鱼虾换着吃；钙是长骨头的 “钢筋”，每天喝杯奶，搭配豆制品、绿叶菜；维生素 D 像 “运输员”，蛋黄坚果吃起来，多晒太阳补得快。
• 8 类少吃食物：炸鸡、薯片、冰激凌、奶茶、烧烤这些高热量、重口味的，既长胖又影响长个，尽量少给孩子吃。
• 4 件关键小事：吃要营养均衡；睡要早睡，睡饱，10 点前睡着最好；多动，尽量选跳绳、篮球这类蹦蹦跳跳的运动，每天半小时；还要让孩子心情好，少压力，开开心心才能窜得高。

结语

总体来看，孩子拥有长高特质只是孩子长高的一个“基础”，要想孩子顺利长高，还需要注意正确的生活习惯等问题，这样才能够让孩子顺利成为大高个。

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