牺牲太大！王亚平曾谈太空之旅的辛酸，落地后身体弱连路都走不了

2022年4月16日东风着陆场的欢呼声中，神舟十三号返回舱稳稳落地，当舱门打开时，全国观众的心都揪了一下。

首位出舱女航天员王亚平，是被工作人员小心翼翼抬出来的，脸色带着长期失重后的浮肿，双腿连站立都困难，却依然笑着挥手致意。

大家都知道航天员光荣，却很少有人清楚，这183天的太空之旅，到底让她付出了多少，从山东烟台的长跑少女到两次飞天的航天英雄，王亚平的故事里，藏着中国航天人的硬核与温柔。

王亚平作为中国首位完成太空出舱任务的女性航天员，很多人只看到了外在的光鲜亮丽，但其中的艰辛却鲜有人能真正体会。

她曾在媒体采访中坦言，长达183天的太空任务让她的身体经历了巨大考验，回到地面时虚弱得连路都走不动。

虽然在三人在2022年4月返回地球时，需要让工作人员用担架抬着，但总体状态还算不错，只要能适应地球环境，就能慢慢地恢复如初。

不过话虽如此，但王亚平等人的这副模样，却仍让人看得有些心疼，哪怕，王亚平早已有了这个为航天而牺牲的准备。

1980年出生于山东烟台的她，从小就展现出坚韧不拔的性格。学生时代的她，是学校长跑队的主力队员，无论寒冬酷暑，每天天不亮就起床训练。迎着刺骨的寒风奔跑，顶着毒辣的太阳冲刺，她从未有过丝毫退缩。这段长跑经历，不仅锻炼了她强健的体魄，更磨砺出她顽强的意志，为她日后投身航天事业奠定了坚实基础。

1997年，17岁的王亚平凭借优异的成绩和出色的身体素质，成功考入空军长春飞行学院。这所被誉为“飞行员摇篮”的院校，训练强度远超常人想象。每天凌晨，当大多数人还在睡梦中时，王亚平已和同学们集合出操，身着沉甸甸的飞行服，奔赴训练场地。

体能训练中，俯卧撑、仰卧起坐、五公里越野，每一项都挑战着身体的极限；模拟舱训练里，面对密密麻麻的仪表盘和复杂的操作数据，她全神贯注，反复练习，力求每一个动作都精准无误。有一次，因连续熬夜训练，她在模拟舱操作时出现失误，受到教练严厉批评。

委屈的泪水在眼眶打转，但她强忍着，暗下决心不再犯错。此后，她训练更加刻苦，别人练一小时，她就练两小时，凭借这股不服输的劲头，逐渐成长为一名优秀的飞行员。

成为空军运输机飞行员后，王亚平累计飞行时长超过1600小时。2008年汶川地震，灾情就是命令，她毫不犹豫地驾驶运输机，在高山峡谷间穿梭，冒着乱流危险，为灾区运送急需的物资。同年北京奥运会期间，她又承担起人工消云减雨任务，精准投放干冰，成功驱散云层，确保开幕式顺利进行。这些经历，让她积累了丰富的飞行经验，也培养了强烈的责任感和使命感。

2009年，中国开始选拔第二批航天员，王亚平毅然报名。从飞行员到航天员，意味着要面对全新的挑战和更高的标准。选拔过程极为严格，身体检查、心理测试、专业知识考核，每一项都淘汰率极高。王亚平凭借扎实的专业知识和过硬的身体素质，一路过关斩将，最终在2010年5月正式入选，成为第二批航天员中仅有的两名女航天员之一。

航天员的训练强度，远超飞行员时期。离心机训练堪称“魔鬼训练”，机器高速旋转时，人体要承受数倍于地球重力的超重压力。王亚平坐在里面，脸部肌肉被拉扯变形，呼吸变得异常困难，眼泪不受控制地流淌。

但她从未喊停，每次训练结束，都主动要求加练，直至熟练掌握各种操作技巧。水下训练同样艰苦，为模拟太空失重环境，她身着120公斤重的舱外航天服，在水池中连续浸泡4至6小时，完成各种复杂操作。

水的阻力让每个动作都变得异常艰难，每次训练结束，她都累得筋疲力尽，体重减轻两斤，手抖得连筷子都拿不稳。野外生存训练中，作为队长的她带领队友在巴丹吉林沙漠度过19天。沙漠里昼夜温差极大，白天酷热难耐，夜晚寒冷刺骨，还要应对沙尘暴等恶劣天气。食物和水源有限，他们精打细算，克服重重困难，圆满完成训练任务。

2021年10月16日，神舟十三号载人飞船发射升空，王亚平与翟志刚、叶光富一同开启为期183天的太空之旅。这是中国航天员单次在轨驻留时间最长的一次任务，其中的艰辛，只有亲身经历者才能体会。

太空失重环境给王亚平的身体带来巨大挑战。失重导致骨密度极速流失，半年时间，她的骨量下降了10%，相当于普通人十年的变化；心脏因无需对抗地心引力，体积明显缩小；肌肉萎缩、关节僵硬，身体机能逐渐退化。

日常生活中的简单动作，在太空都变得困难重重。吃饭时，食物会四处飘散，必须小心翼翼地用勺子舀取，慢慢咀嚼吞咽；喝水时，只能用吸管从特制水袋中吸取再生水，这种水由尿液、汗液等过滤而成，心理上需要克服极大障碍。

睡眠也成问题，为防止飘动，她需将自己固定在睡袋里，挂在舱壁上，且要适应与地球不同的作息时间。为对抗失重对身体的影响，她每天坚持健身2小时，踩自行车、使用弹力带训练，即便如此，骨密度和肌肉量仍不可避免地下降。

太空工作同样繁重。王亚平承担多项科学实验任务，还两次进行太空出舱活动。第一次出舱时，她身着厚重航天服，在失重状态下攀爬、操作，安装设备。每一个动作都需精准无误，稍有不慎就可能引发危险。6个多小时的紧张工作，让她疲惫不堪，回到舱内时，汗水湿透了衣衫。第二次出舱，她与队友密切配合，再次成功完成任务，成为中国首位出舱女航天员，创造了中国航天历史。

2022年4月16日，神舟十三号返回舱在东风着陆场成功着陆。当舱门打开，全国观众看到王亚平被工作人员抬出舱外。因长时间失重，她的骨骼和肌肉尚未适应地球重力，双腿无力，站立困难，脸色带着长期失重后的浮肿。但这并非脆弱，而是身体机能正常的生理反应。

返回地球后，王亚平进入严格的恢复阶段。先是隔离恢复，在医护人员指导下，进行简单的抬腿、伸展等动作，逐步重建身体力量；接着是疗养恢复，通过高钙饮食、药物治疗和物理治疗，促进骨密度回升和肌肉修复。经过两个月努力，她的身体状况逐渐好转，运动心肺功能基本恢复。

如今，王亚平虽已逐渐淡出太空任务一线，但她并未停下脚步。她积极参与航天科普活动，将自己的经验和故事分享给更多人，激励年轻人投身航天事业；同时，她还投身于航天员后备人才培养工作，为新一代航天人传授技能、答疑解惑，为中国航天事业的持续发展贡献力量。

王亚平的太空之旅，是中国航天事业发展的一个缩影。她以坚韧不拔的毅力和无私奉献的精神，克服重重困难，为中国航天事业书写了辉煌篇章。她的故事，激励着无数中国人勇敢追求梦想，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。