家长会煮苹果水，孩子脾胃不受罪！苹果搭配这么煮，鼻炎偷偷走！

当夜深人静，本该是孩子安睡的美好时光，可不少家长却被孩子卧室传来的声音搅得心烦意乱。那一声声如“小拖拉机”般轰鸣的呼噜声，还有时不时因鼻塞而发出的呼吸不畅的声响，像一把把小锤子，重重地敲在家长的心坎上。孩子频繁鼻塞，晚上睡觉张嘴呼吸，这些看似常见的症状，背后却隐藏着大问题——鼻炎。要是鼻炎反反复复总也好不了，长期发展下去，甚至可能让孩子形成腺样体面容，影响孩子一生的颜值。

面对孩子的鼻炎难题，许多家长一着急，首先想到的就是给孩子用药。但大家或许不知道，在我们日常的厨房里，就藏着一位调理鼻炎的“高手”——苹果。我国古代医书《滇南本草》里早就记载了苹果“润肺悦心，生津开胃”的功效。如果搭配上合适的食材一起煮水，那效果更是神奇，说不定能让孩子那被堵住的鼻子重新通畅起来。下面，就给各位家长分享三个超简单的苹果食疗方，学会了煮给孩子喝，孩子脾胃强健，鼻炎也能慢慢消退。

## 苹果山药水：呵护脾胃，应对着凉鼻塞

对于脾胃比较虚弱、消化能力差的孩子来说，一旦不小心着凉，就特别容易出现鼻塞、流清涕的症状。这时候，苹果山药水就派上用场了。准备半个苹果，把它切成小块，再取10克山药干，还有3颗红枣，记住红枣要去核哦。将这些食材一股脑儿地放进锅里，加上适量的水，然后慢慢煮上20分钟。煮好后，让孩子把煮出来的汤喝掉，果肉也可以一并吃掉。这道苹果山药水，就像一位贴心的小卫士，能够温和地滋养孩子的脾胃，增强孩子身体的抵抗力，让孩子在面对外界寒冷侵袭时，不再那么容易鼻塞流涕。

## 苹果百合雪梨汤：缓解秋燥，解决鼻干呼噜

秋天一到，天气变得干燥起来，不少孩子会出现鼻子干痒的情况，鼻子里还有黏黏的鼻涕，咳也咳不出来，晚上睡觉呼噜声还特别重。别着急，苹果百合雪梨汤来帮忙。把半个苹果、半个雪梨都处理好，再准备10克干百合。将它们放进炖锅里，加上水，小火慢炖30分钟，等汤晾到温热的时候，就可以给孩子喝啦。这道汤就如同秋日里的一场温润细雨，能够滋润孩子干燥的鼻腔，缓解因秋燥引起的各种不适症状，让孩子晚上睡觉也能呼吸顺畅，不再被呼噜声困扰。

## 苹果银耳羹：改善腺样体肥大问题

有些孩子因为腺样体肥大，晚上睡觉总是张嘴呼吸，而且还特别容易盗汗。对于这类孩子，苹果银耳羹是个不错的选择。先把半个苹果切成小丁，再泡发一小朵银耳，准备6颗莲子。将这些食材放入锅中，用小火慢慢炖煮40分钟，一直炖到汤变得胶质黏稠，就可以关火了。这道苹果银耳羹，能够对腺样体肥大孩子的身体起到一定的调理作用，改善孩子睡觉张嘴呼吸和盗汗的情况。

虽说苹果煮水对孩子的鼻炎和身体调理有不错的效果，但要是孩子的鼻炎情况比较严重，家长们可千万不能只依赖这些食疗方，一定要及时带孩子去寻求专业医师的帮助，可别因为一时疏忽耽误了孩子的治疗。

就拿去年秋天我在门诊遇到的一个小男孩来说吧。这孩子才5岁，可鼻炎却一直反反复复，把家长愁得不行。孩子妈妈满脸焦虑地跟我说，之前给孩子用了喷剂，一开始好像还有点效果，可后来越用越不管用了。她深知鼻炎对孩子的影响可不小，长期下去可能会形成腺样体面容，那对孩子来说简直太糟糕了。为了给孩子治好鼻炎，她四处打听，最后辗转找到了我这里。

孩子妈妈还跟我诉苦，说孩子晚上睡觉特别不踏实，一晚上能被憋醒五六次。平时吃饭也成了大难题，孩子特别容易积食，每次吃饭都得追着喂，可即便这样，孩子也吃不了几口，稍微吃一点，肚子就胀得厉害，而且大便还总是粘在马桶上，冲都冲不干净。我仔细观察了一下孩子，发现他眼下发青，舌苔又白又厚腻，伸手摸了摸他的肚子，硬邦邦的像个小鼓，再给他把了把脉，脉象十分微弱，没有一点力气。

我心里清楚，这孩子的问题出在脾胃上，脾胃虚弱才是根源所在，得从根上治。于是，我给孩子开出了两张方子。一张是药方，里面有辛夷、苍耳子、茯苓、陈皮、炒白术等药材。另一张则是食方，让家长用1个苹果切片，加上干怀山和百合，煮水给孩子当茶喝。

让我没想到的是，第二天我就收到了孩子妈妈发来的短信，短信里满是惊喜：“孩子喝完苹果水，午睡的时候鼻子居然通气了！”其实啊，这其中是有科学道理的。苹果里的果胶就像个小小的清洁卫士，能够吸附鼻腔里的黏液；山药则能对受损的鼻黏膜起到修补作用；百合呢，就像是给鼻腔贴上了一层保湿膜，让鼻腔时刻保持湿润舒适。

在后续的日子里，孩子按照药方和食方持续调理了一段时间，效果显著。孩子的胃口慢慢变好了，吃饭不再让家长发愁，鼻炎发作的次数也越来越少。

所以说，下次当孩子再出现鼻塞症状时，家长们先别急着去找抗生素。不妨试着在厨房里煮上一壶苹果水，也许这飘着香气的苹果水，就是打开孩子鼻窍的神奇钥匙，为孩子带来健康与舒适。不过，中医讲究一人一方，辨证施治，家长们在给孩子用药或者使用食疗方之前，最好先咨询专业医师的意见哦。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】