抑郁良药：不期待

抑郁的友友很大程度上是对别人有所期待，往往被人背叛伤害，放下期待别人有所回报的心态就是错误的，毫无疑问的会得到相反的结果，因为人性如此，忘恩负义是人的本性，只有经过了修养的人才会反本性做事，显现出一点道德的光辉来。

不对人有所期待，是对自己的一种自信，是对别人的一种尊重，但行好事莫问前程，有着这样的心态就不会在遭遇背叛与恩将仇报时做到坦然无恨，别人的行径无论好坏不激起你心中任何一朵浪花儿来。

不对人有所期待，意味着自己的强大与豁达，减少了与烂人烂事纠缠的消耗，更减少的是自己的纠结内耗，天下本无事，庸人自扰之，让别人成为别人，让自己成为自己，相遇而不相撞相杀，不耗损自己的能量，不被别人整合与湮灭，始终保持自我的独立性，守往能量满满的自己，就是生活的胜者与活出的价值和意义。不期待，你就走出了抑郁，不再纠结内耗。