大年初五“破五”，老人常说“初五捏住小人嘴，一年不受是非扰”

大年初五“破五”至，这可是春节里极具特殊意义的一天。民间流传着“初五捏住小人嘴，一年不受是非扰”的说法，承载着大家对新一年顺遂平安的祈愿。在这特别的日子，饮食也被赋予了独特寓意，有4道“防小人的菜”值得摆上餐桌。它们不仅是美味佳肴，更蕴含着深厚的文化内涵，仿佛能借助美食的力量，为新的一年驱散是非纷扰，带来好运连连。接下来，就为大家详细介绍这4道菜的做法，让你轻松在家做出寓意美好的佳肴。

一、韭菜鸡蛋饺子做法

所需食材：韭菜250克、鸡蛋3个、面粉300克、温水适量、盐3克、食用油适量、香油5毫升、生抽10毫升

步骤：

1. 将面粉倒入盆中，缓缓加入温水，边加边搅拌，揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒发30分钟。

2. 韭菜洗净切碎，放入碗中，加少许食用油拌匀，防止出水。

3. 鸡蛋打入碗中搅散，锅中热油，倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌，炒成鸡蛋碎，盛出放凉。

4. 把放凉的鸡蛋碎倒入韭菜中，加入盐、香油、生抽，搅拌均匀成馅料。

5. 醒发好的面团搓成长条，切成小剂子，擀成圆形饺子皮。

6. 取一张饺子皮，放入适量馅料，对折捏紧边缘，包成饺子形状。

7. 锅中加水烧开，放入饺子，用铲子轻轻推动，防止粘连，待饺子浮起且熟透即可捞出。

温馨提示：

(1) 揉面时水要慢慢加，根据面粉吸水性调整，面团不能太软或太硬。

(2) 韭菜切好后先加油拌匀，能有效锁住水分，避免包饺子时出水。

(3) 煮饺子时水要多，大火煮开后加少许冷水，重复两次，饺子口感更好。

二、蒜泥白肉做法

所需食材：五花肉300克、大蒜1头、生姜1块、大葱1段、料酒10毫升、生抽15毫升、香醋10毫升、辣椒油10毫升、白糖5克、盐2克、香油5毫升

步骤：

1. 五花肉洗净，冷水下锅，加入姜片、大葱段、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火煮20 - 25分钟，至五花肉熟透。

2. 煮好的五花肉捞出，放入冷水中浸泡10分钟，这样肉质更紧实，然后捞出沥干水分。

3. 大蒜去皮，捣成蒜泥，放入碗中。

4. 在蒜泥碗中加入生抽、香醋、辣椒油、白糖、盐、香油，搅拌均匀成调味汁。

5. 将沥干水分的五花肉切成薄片，尽量切得薄而均匀。

6. 把切好的五花肉片整齐地摆放在盘中。

7. 将调好的调味汁均匀地淋在五花肉片上即可。

温馨提示：

(1) 煮五花肉时要用小火，避免肉煮得太烂，影响口感和造型。

(2) 蒜泥要捣得细腻一些，这样能更好地释放蒜的香味。

(3) 调味汁的口味可以根据个人喜好调整，喜欢酸甜口可适当增加香醋和白糖用量。

三、凉拌折耳根做法

所需食材：折耳根200克、大蒜2瓣、生姜1块、小米辣2个、生抽15毫升、香醋10毫升、白糖5克、盐2克、辣椒油10毫升、香油5毫升

步骤：

1. 折耳根洗净，切成小段，放入清水中浸泡10分钟，捞出沥干水分。

2. 大蒜和生姜去皮，切末；小米辣洗净，切成小圈。

3. 将蒜末、姜末、小米辣圈放入碗中。

4. 在碗中加入生抽、香醋、白糖、盐、辣椒油、香油，搅拌均匀成调味汁。

5. 把沥干水分的折耳根放入大碗中。

6. 将调好的调味汁倒入折耳根中，用筷子搅拌均匀，使每根折耳根都裹上调味汁。

7. 搅拌均匀后，将凉拌折耳根装盘即可。

温馨提示：

(1) 折耳根要挑选新鲜脆嫩的，口感更好，处理时要洗净泥沙。

(2) 调味汁的酸辣程度可以根据个人口味调整，喜欢更辣可多放小米辣。

(3) 凉拌折耳根最好现拌现吃，放置时间过长会影响口感和色泽。

四、苦瓜炒蛋做法

所需食材：苦瓜1根、鸡蛋3个、大蒜2瓣、盐3克、食用油适量、料酒5毫升

步骤：

1. 苦瓜洗净，对半切开，用勺子挖去瓜瓤和籽，然后将苦瓜切成薄片。

2. 锅中加水烧开，加入少许盐和几滴食用油，放入苦瓜片焯水1 - 2分钟，捞出过凉水，沥干水分。

3. 鸡蛋打入碗中，加入料酒和少许盐，搅拌均匀。

4. 大蒜去皮，切末。

5. 锅中热油，倒入鸡蛋液，待鸡蛋液凝固，用铲子快速翻炒成小块，盛出备用。

6. 锅中再倒少许油，放入蒜末爆香，然后加入苦瓜片翻炒均匀。

7. 倒入炒好的鸡蛋块，继续翻炒，加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。

温馨提示：

(1) 苦瓜瓤和籽比较苦，一定要去除干净，焯水时加盐和油能保持苦瓜色泽翠绿。

(2) 鸡蛋液中加料酒可以去除蛋腥味，使炒出的鸡蛋更香嫩。

(3) 苦瓜不宜炒制时间过长，以免营养流失，口感变差。

大年初五“破五”，这4道“防小人的菜”——韭菜鸡蛋饺子、蒜泥白肉、凉拌折耳根、苦瓜炒蛋，不仅为餐桌增添了丰富色彩，更寄托了我们对新一年远离是非、顺遂安康的美好期许。每一道菜都蕴含着独特的风味和文化寓意，在享受美食的同时，也能感受到传统文化的魅力。在这个特别的日子里，不妨为家人做上这4道菜，让美食为新的一年开启好运，愿大家在新的一年里都能诸事顺遂，远离烦恼！