这些腐蚀牙齿的饮料，你可能每天都在喝！

碳酸饮料、柠檬水、鲜榨果汁、冰红茶、冰咖啡……在畅饮这些饮品的同时，也需要关注咱们的牙齿。因为一些饮品会在不知不觉中腐蚀牙齿坚硬的外壳，增加龋齿(虫牙)和酸蚀症的风险。

酸性饮料是如何腐蚀牙齿的?

牙釉质是牙齿的第一道防线，是牙齿表面最坚硬的外壳，它是由 95%~97%的无机物(主要是含钙磷的羟基磷灰石)和少量水及有机物组成。

而牙釉质脱矿就是牙齿被破坏的第一步，任何可能导致牙釉质脱矿的因素都会增加龋齿和酸蚀症的风险。

学过化学的朋友们都知道，钙磷无机物晶体质地坚硬，耐磨耐造，但它的天敌就是酸!酸可以轻松溶解这些羟基磷灰石晶体，造成牙釉质表面脱矿，孔隙变大，硬度降低，导致釉质本身变薄变少，还能开辟细菌侵入的通道，增加龋坏风险。

但是咱们口腔防御机制也不是吃素的，有一定的自我纠错和修复功能。牙齿长期浸泡在唾液里，唾液中含有大量的钙磷离子(且往往浓度高于牙面)，可以随时往牙面上沉积，重新形成新的羟基磷灰石，弥补之前脱矿造成的钙磷损失，形成动态平衡。

这个动态平衡有平衡点，就是临界 pH 值(大约 5.5)，一旦打破平衡，就会出现无法逆转的钙磷流失。

当口内 pH 值>5.5 时，钙磷的沉积大于流失，釉质表面会重新修复;当口内 pH 值