朋友们好，我是张医生。今天来和大家聊聊一句民间流传的俗语：“三虚不同房，同房命不长”。很多人都听过这句话，却不太清楚其中所说的 “三虚” 究竟是什么。别着急，今天我就给大家一次性讲透彻！

血虚：身体的 “灌溉系统” 出问题

中医常讲 “精血同源”，血在我们身体里的作用可太大了。它就像身体的 “营养液”，不仅能滋养全身，还能转化为肾精，维持生殖系统的正常运作。一旦血虚，就好比田地得不到灌溉，筋脉缺乏营养，宗筋也难以振奋。

血虚的人通常有这些表现：眼睛干涩、看东西模糊，时常头晕耳鸣，脸色苍白没有血色，皮肤也干燥粗糙。伸出舌头一看，颜色淡白。如果你有这些症状，就要警惕血虚了。想要改善血虚的状况，可以考虑用四物合剂来补血养血。

气虚：生命活动的 “动力” 不足

气，是我们生命活动的动力源泉，推动着身体的各种生理功能，维持着脏腑的正常运作，还能让宗筋充满力量。要是中气不足，人就像泄了气的皮球，浑身提不起劲，宗筋也软弱无力。

气虚的人往往容易疲惫，稍微活动一下就累得不行，胃口不好，吃一点就肚子胀，还老是打嗝，消化功能差，大便稀溏。观察舌头，会发现舌根部位凹陷。针对这种情况，补脾益气是关键，四君子丸是个不错的调理选择。

阳虚：身体里的 “小太阳” 不够亮

阳气就像身体里的 “小太阳”，给我们带来温暖，激发身体的各项机能。阳气不足时，人就会对很多事情都提不起兴趣，特别怕冷，手脚总是冰凉的，腰膝酸软无力，小便清长，晚上起夜次数多。吃点生冷的食物，就容易肚子胀、拉肚子，在男科方面也会出现问题，比如时间短、状态不佳等。

如果你有这些表现，很可能是阳虚了。这时候，需要温补阳气，金匮肾气丸可以作为参考。

在这里要提醒大家，用药可不是小事，千万不能自己随便乱来。每个人的体质和病情都不一样，最好先找专业医生进行辨证诊断，在医生的指导下合理用药，这样才能确保安全有效。