学会放松，才能让自己更健康，少操心，多锻炼，顺其自然，多开心，少烦恼，这样对健康有好处！

学会放松

每天都为这个紧张那个紧张，像橡皮筋样蹦的紧紧的，再稍用力一点点，说不定就断了。

身体也一样不要，当身体垮了，要恢复到之前的状态会很难，很慢，因为病来如山倒，病去如抽丝，平常就要规律生活，该吃吃，该睡睡，该笑笑，该干干，该省省，该花花，学会该放松时一定要放松，再忙也要忙里偷闲，劳逸结合！

少操心，对自己的生活多上心！

尤其年龄大的人，喜欢为儿女瞎操心，一下说儿子睡懒觉，一下说儿媳妇太懒，等下又操心孙子太淘气，整天没时间为自己的生活上心。

年老了，更要记住，儿孙自有儿孙福，他们的事就去操心，操心多了他们会说你太咾叨，自己伤神伤气还伤心，有时间多提醒自己:一定要善行自己，学会哄自己开心，别去瞎操心儿女家的事了。

多锻炼，尤其是退休不再工作的人，别懒散，要规律作息，适当锻炼！

用进废退，全身的各个器官和机械设备一样的，当你不用时会生锈，人不锻炼，当没有免疫力时，病随时会找上门的，多锻炼，让自己身体更健康！

知足常乐，顺其自然。

人无论你哪个年龄段，要幸福快乐，就要知足，知足者，快乐常在！

无论什么事，只要尽心尽力了，结果别太在意，记住:抱最大希望，尽最大努力，作最坏打算，别盼望，别奢望，别指望就不会失望，凡事努力过后，结果顺其自然。

多开心，少烦恼。

烦恼天天有，不捡自然无。

忘记烦恼，对烦恼学会善忘，烦恼你不理它，它就会远离你，人一定要开心就笑，累了就睡，活得没心没肺，快乐才能翻倍！

人活着，一定要学会放松，劳逸结合，才能身体更健康！再忙也要该休息时一定要休息，祝大家都学会哄自己开心，身体健康，天天好心情！