今日霜降，国医大师喊你记住养生2宜2忌

霜降时节是呼吸系统疾病发病高峰，保持室内温度，防治旧病复发，养生要点记住：

宜：

【吃】霜降节气要平补，适当多食板栗、莲子、山药、无花果等温润之品，以补脾胃、润肺肠、防秋燥。

【起居】早睡早起，注意防秋郁。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利肺气，能使机体津液充足、精力充沛。

忌：

【吃】忌油腻、暴食。

【起居】穿衣不宜露膝。

温馨提示：新一轮冷空气来袭

霜降过后，预计25日至26日，新一轮冷空气又将影响我国，主要波及北方地区，将给北方大部分地区带来4℃至6℃，局地8℃左右的降温。

总体来看，未来几天，北方多地最高气温将在波动中维持偏低水平，像石家庄、济南，常年10月下旬最高气温在18℃至19℃，而未来几天上述地区最高气温将维持在15℃上下。

来源： CCTV生活圈