两性关系：到了60岁，如果还想多活几年，必须要牢记这5句话

我叫李淑珍，今年65岁，和老伴老陈一起走过了40年。前几天体检，医生说我身体硬朗得像50岁的人，问我保养秘诀。我笑着说，哪有什么秘诀，无非是把日子过顺了，心放宽了。这几年，身边不少老伙计老姐妹，要么因为夫妻拌嘴气出病，要么因为揪着旧事不放抑郁成疾，甚至有人因为一点鸡毛蒜皮的小事，跟老伴冷战半年，最后突发心梗走了。

我和老陈年轻的时候，也吵过闹过，甚至动过离婚的念头。可到了60岁之后，我慢慢琢磨出一个道理：人到老年，身子骨经不起折腾，两性关系里的那些弯弯绕绕，其实都抵不过“舒心”二字。这5句话，我和老陈记了5年，日子越过越顺，身体也越来越棒，今天就掏心窝子跟大家说说。

一、“输赢不重要，舒服最要紧”

年轻的时候，我和老陈是出了名的“欢喜冤家”。他是个闷葫芦，遇事爱憋着，我是个急性子，心里藏不住话。我们俩吵架，从来都是我追着他吵，他躲着我沉默，最后往往是我气得饭都吃不下，他也憋得烟一根接一根抽。

印象最深的一次，是30年前，老陈单位分了一套两居室，装修的时候，我们因为地板砖的颜色吵得不可开交。我喜欢浅灰色，干净亮堂；他非要深棕色，说耐脏好打理。我跟他摆事实讲道理，说浅灰色显空间大，家里采光好；他却只会说“深的好”“听我的”。最后我急了，把手里的装修图扔在地上，哭着说“这日子没法过了”。

那一次，我们冷战了一个星期。我做饭只做自己的，他下班回来自己煮面条；我睡主卧，他在客厅沙发上凑活。那一个星期，我吃不好睡不好，嘴角起了泡，血压也上去了。后来还是邻居王阿姨劝我：“淑珍啊，两口子过日子，哪有争输赢的？地板砖颜色而已，深的浅的不都能踩？你气出病来，遭罪的还是自己。”

王阿姨的话点醒了我。我主动跟老陈搭话，说“就按你说的，深棕色”。老陈愣了一下，反而不好意思了，说“其实浅灰色也挺好，听你的”。最后我们选了折中的米黄色，虽然不是我最初想要的，但从那以后，我们吵架少了很多。

到了60岁，我更明白了这个道理。人老了，心脏、血压都经不起大起大落，跟老伴争输赢，赢了面子，输了身体，得不偿失。现在我们俩遇到分歧，再也不会吵得面红耳赤了。他想把菜炒得咸一点，我就多盛一碗米饭；我想早上五点起来跳广场舞，他想睡到七点，我就轻手轻脚出门，回来给他带热腾腾的早餐。

上个月，我们因为要不要给儿子带二胎的事又有了分歧。我想帮着带，觉得儿子儿媳上班不容易；老陈不想带，说我们都老了，该享享清福了。放在以前，我肯定会指责他“不心疼儿子”，他也会抱怨我“瞎操心”。但那天，我只是说“你说得有道理，我们再问问儿子的想法”。最后儿子说不用我们带，请了保姆，我们俩都松了口气。

人到老年，两性关系里的“输赢”真的不重要。你让一步，我退一步，日子过得舒服，身体才能硬朗，才能多活几年。

二、“少翻旧账，多念好处”

我年轻的时候，特别爱翻旧账。老陈年轻时忘了我的生日，我能念叨到孩子上大学；他当年因为工作忙，没陪我去医院产检，我能在吵架的时候翻出来说上十几遍。每次翻旧账，我都越说越气，老陈也越听越烦，最后好好的聊天，变成了互相指责。

60岁那年，我生了一场大病，住院半个月。那段时间，老陈寸步不离地守着我，给我擦身、喂饭、端屎端尿，晚上就趴在病床边眯一会儿。有一次，我半夜醒来，看到他戴着老花镜，在昏暗的灯光下给我削苹果，手都在发抖。那一刻，我突然想起，这么多年，他虽然嘴笨，不会说甜言蜜语，但从来没让我受过委屈。

我坐月子的时候，他每天凌晨四点就去菜市场买新鲜的鲫鱼，给我熬鱼汤；我冬天手脚冰凉，他把我的脚揣进他怀里捂热；我下岗那年，心情不好，在家待了三个月，他没说过一句抱怨的话，还安慰我说“没事，我养得起你”。

那些我纠结了半辈子的“旧账”，跟这些实实在在的好比起来，根本不值一提。出院后，我跟老陈说：“以后我再也不翻旧账了，咱们好好过日子。”

从那以后，我真的改了。老陈偶尔忘记关火，我不再说“你年轻时也这样，差点把房子烧了”，而是说“下次记得关火，安全第一”；他下棋输了心情不好，我不再说“你这辈子做什么都没耐心”，而是说“没事，下次再赢回来，我给你炖鸡汤补补”。

老陈也变了，越来越愿意跟我说话了。他会跟我讲楼下老头下棋的趣事，会跟我聊新闻里的新鲜事，甚至会跟我吐槽哪个菜买贵了。我们俩每天晚上坐在沙发上，喝着茶，聊着天，日子过得平淡又踏实。

人到老年，记忆力会变差，但那些不好的事，记得越清楚，越累。不如多想想老伴的好，念着他的好，心里就暖了，日子就顺了，身体自然也就好了。

三、“别管太多，给彼此留空间”

我以前是个“管家婆”，家里的大事小事，都要管。老陈的工资要交给我，他买包烟都要跟我报备；他跟朋友出去喝酒，我要问清楚跟谁喝、喝多久、几点回家；甚至他穿什么衣服、吃什么饭，我都要干涉。

我总觉得，夫妻就该不分你我，我管着他，是为他好。可老陈越来越压抑，回家越来越晚，有时候甚至会躲着我。儿子跟我说：“妈，你别管爸那么严了，他都一把年纪了，也需要点自由。”

我不以为然，直到62岁那年，老陈因为胸闷去医院检查，医生说他是压力太大，情绪郁结导致的。医生跟我说：“老年人，心情很重要，别让他太压抑，多给他点自己的空间。”

我这才意识到，我所谓的“为他好”，其实是在束缚他。从那以后，我开始学着放手。老陈的工资，我不再要求他全部上交，让他自己留着，想买什么就买什么；他跟朋友出去喝酒，我不再追问，只是叮嘱他“少喝点，注意安全”；他喜欢摆弄花花草草，我就把阳台让给他，让他自己折腾。

没想到，我不管他了，他反而越来越顾家了。他会主动给我买我爱吃的水果，会在我跳广场舞回来后，给我泡一杯热茶；他摆弄花草的时候，会喊我一起帮忙，跟我讲每种花的习性。

去年，老陈报名了老年大学的书法班，每周二、周四下午去上课。我不仅没反对，还给他买了笔墨纸砚，鼓励他好好学。他上课回来，会兴奋地给我看他写的字，我虽然不懂书法，却会真心夸他“写得真好，越来越有进步了”。

老陈也支持我的爱好。我喜欢跳广场舞，他会陪我去公园，坐在旁边的长椅上看着我跳；我喜欢旅游，他会提前做攻略，陪我去想去的地方。我们俩，既互相陪伴，又各自有自己的空间，日子过得充实又自在。

人到老年，两性关系里，别太黏着对方，也别管太多。给彼此留一点空间，让他做自己喜欢的事，你也经营好自己的生活，这样的日子才长久，身体也才会健康。

四、“学会示弱，别硬扛”

我年轻的时候，是个“女强人”。家里的重活累活，我自己扛；孩子生病，我自己带；老陈工作不顺心，我安慰他。我总觉得，女人要坚强，不能示弱，不然会被人欺负。

可到了60岁，身体越来越差，很多事真的扛不动了。有一次，我想把家里的衣柜挪个位置，结果用力过猛，腰闪了，疼得站不起来。老陈不在家，我咬着牙，想自己爬起来，可试了好几次都不行。最后没办法，只能给老陈打电话。

老陈回来后，看到我趴在地上，吓得脸都白了。他赶紧把我扶起来，送我去医院。医生说我腰间盘突出，需要卧床休息一个月。那一个月，老陈寸步不离地照顾我，给我擦身、喂饭、按摩，每天变着花样给我做营养餐。

他跟我说：“淑珍，以后有事别硬扛，跟我说，我来做。我们是夫妻，就该互相照应。”

那一刻，我突然明白，夫妻之间，不需要一直坚强，学会示弱，不是懦弱，而是信任。从那以后，我不再硬扛了。水龙头坏了，我会喊老陈修；米面油太重，我会让老陈扛；我心情不好，会跟老陈吐槽；我身体不舒服，会跟老陈说，让他陪我去医院。

老陈也越来越有成就感，他总跟我说：“你看，这些事还是得我来，你一个人哪行。” 我们俩互相依赖，互相照顾，感情越来越深。

上个月，老陈感冒了，发烧到39度。以前他感冒了，总是自己扛着，不吃药不看医生。这次，我硬拉着他去医院，给他买了药，给他熬了姜糖水，每天督促他吃药、休息。他躺在床上，像个孩子一样，乖乖听我的话。

人到老年，身体越来越差，很多事真的不是一个人能扛下来的。学会示弱，让老伴知道你需要他，让他感受到自己的价值，这样的两性关系才会更稳固，日子也才会更舒心。

五、“好好说话，别恶语伤人”

年轻的时候，我和老陈吵架，经常说狠话。他惹我生气了，我会说“你这辈子都没出息”“我当初怎么瞎了眼嫁给你”；我惹他生气了，他会说“你不可理喻”“跟你没法沟通”。每次说完狠话，我们俩都好几天不说话，心里都难受。

63岁那年，我们的老同学老张走了，走得很突然。老张和他老伴一辈子吵吵闹闹，每次吵架都恶语相向。听说老张走的前一天，还跟他老伴因为一点小事吵了一架，他老伴说了一句“你怎么不去死”，结果第二天，老张就突发脑溢血走了。他老伴哭得撕心裂肺，说自己后悔死了，不该说那样的狠话。

这件事对我和老陈触动很大。我跟老陈说：“以后我们吵架，再也不说狠话了，好好说话。” 老陈点点头，说“好”。

从那以后，我们俩真的改了。我做饭不好吃，老陈不再说“你做的饭猪都不吃”，而是说“下次我们一起做，我教你”；老陈忘记给我买我爱吃的糕点，我不再说“你心里根本没有我”，而是说“没事，下次记得就行”。

有一次，我们因为旅游路线的事又有了分歧。我想去南方，觉得气候温暖；他想去北方，觉得能看雪。放在以前，我们肯定会吵起来，说一些伤人的话。但那天，我平静地说：“我们各自说说理由，再决定。” 我跟他说南方的好处，他跟我说北方的美景。最后，我们决定先去北方看雪，明年再去南方避寒。

好好说话，真的能避免很多矛盾。现在，我和老陈很少吵架了，就算有分歧，也能心平气和地沟通。我们俩每天都有说不完的话，家里的氛围越来越温馨。

人到老年，经不起恶语伤人。一句狠话，可能会让老伴伤心很久，甚至会气出病来。好好说话，多说好话，让老伴心里暖乎乎的，日子过得舒心了，身体自然也就好了。

这五年，我和老陈牢记这5句话，日子越过越顺，身体也越来越棒。我们每天一起去公园散步，一起买菜做饭，一起照顾孙子，一起旅游，活得比年轻的时候还开心。

人到60岁，两性关系不再是风花雪月，而是柴米油盐的陪伴，是互相照应的温暖。牢记这5句话，少点争吵，多点包容；少点抱怨，多点理解；少点束缚，多点自由；少点坚强，多点依赖；少点狠话，多点好话。

日子过得舒心了，心情自然就好了；心情好了，身体自然就棒了；身体棒了，才能多活几年，多享受几年美好的晚年生活。

希望所有到了60岁的夫妻，都能牢记这5句话，好好过日子，健健康康，开开心心，一起走到白头。