#夏日生活打卡季##端午纳福#

五月初五过端午，切记"吃3样，忌2样，做3事"，祝愿端午安康

又是一年端午节，这个传承了2千多年的传统节日，承载着中华民族深厚的文化季节，再这个重要的民俗节日里，老一辈的人总结出“吃3杨，忌2事，做3事”的习惯，既是对传统文化的传承，更蕴含这顺应节气的生活智慧。让我们一起了解一下这些习俗的讲究，过一个健康吉祥的端午节。

吃三样

1.粽子。粽子是端午节最具有代表性的食物，最初是为了纪念屈原，后面演变成端午时节的一个标志。包粽子的时候，粽叶裹住糯米，象征包住福气。吃粽子不仅纪念屈原，更寓意着团圆美满，诸事顺利。

2.咸鸭蛋

很多地方有端午吃咸鸭蛋的习俗，咸蛋黄金黄流沙的样子宛如黄金，象征财运亨通。咸鸭蛋性凉，能滋阴降火，特别适合夏天吃。人们还喜欢把咸蛋黄包入粽子中，寓意富贵吉祥。

3.艾草煮鸡蛋

艾草味甘香，具有消炎杀菌，祛湿解毒的功效。艾草煮鸡蛋是一些地区流传很久的端午传统。艾草特殊的香气渗入鸡蛋，不仅风味独特，也适合这个夏天食用。端午吃艾草鸡蛋，寓意辟邪，保佑家人平安。

忌2样

1.忌生冷

端午节阳气是最盛的时候，这个时候吃生冷的食物容易损伤脾胃，特别是冰镇的饮品，生鱼片等等，更应该避免过量食用。建议多喝温水和菊花茶，既应景又养生。

2.忌说晦气话

端午节被视为驱邪避疫的日子，民间讲究要说吉祥话，避免说一些不吉利的字眼。这个习俗体现了人们对美好生活的向往。

做3事

1.挂艾草 菖蒲

再门楣上挂上艾草跟菖蒲可以驱赶蚊虫，同时让节气氛围浓郁。可以将艾草跟菖蒲用红绳绑起来，倒挂起来即可。

2.配带香囊

香囊现在是端午的特色工艺品，里面装有艾草、白术等中药材，气味方香，可以辟邪避瘟。端午节可以送给孩子们，让他们可以感受节日氛围的同时，也懂得传承传统文化的意义。

3.赛龙舟

赛龙舟是端午节最具有活力的传统活动。现在已经是国际性的体育赛事，参与或者观看龙舟比赛不仅能感受传统文化的魅力，更能体会团队协作的精神。

端午节作为中华民族的重要传统节日，这些“吃3样，忌2样，做3事”的习俗，承载着先人对美好生活的向往和健康养生的智慧。在这个端午节，让我们重拾传统，用心感受这些习俗背后的文化内涵，为家人祈福纳祥。

记住这些老传统，不仅能让我们的端午节过得更有仪式感，也能让传统文化在现代生活中焕发新的生机。愿这个端午，您和家人能够“粽”享欢乐，端午安康！让我们共同守护这些珍贵的文化遗产，让端午的艾香永远飘荡在华夏大地上。