寒潮来袭 健康第一，南阳市疾控局为您送上科学防护指南

【来源：南阳市疾病预防控制局】

近日，受寒潮过程影响，我市出现大风降温天气，气温显著下降；南阳地区已迎来入冬以来最强雨雪冰冻天气，部分区域可能出现冻雨。干冷空气侵袭、室内外温差加大，不仅体感寒冷加剧，也带来多种健康风险，请广大市民注意科学防护。

易出现的健康风险

冻伤风险：低温天气会增加冻伤的发生几率，长时间暴露在外，手、脚、耳朵、鼻子等部位易受冻伤。

失温风险：长时间处于极寒环境中，可能导致体温快速下降，出现寒战、乏力、意识模糊，严重时可危及生命。

心脑血管疾病风险：气温骤降易引起血管收缩、血压升高，可能诱发心梗、脑卒中等疾病。

事故与伤害风险：室内取暖注意防范一氧化碳中毒；雨雪天气道路湿滑结冰，增加交通事故和跌倒风险；积雪可能导致临时设施松动，注意坠物、坍塌等安全隐患。

其他疾病风险：寒冷天气也可能加重呼吸系统、免疫系统、皮肤及泌尿系统等疾病。

需要重点防护的人群

第一类是敏感人群，包括孕妇、儿童、老年人等。

第二类是有基础性疾病的人群，如心脑血管、呼吸系统、过敏性、泌尿系统及精神心理疾病患者。

第三类是户外作业人员，如建筑、快递、外卖等行业工作者。

健康防护措施

寒潮来临前：关注预警，提前准备；

及时关注南阳市天气预报和寒潮预警，合理安排出行；

备好防寒物资与常用药品，检查房屋保暖情况，慢性病患者请备足药物，必要时咨询医生；

户外作业人员应了解冻伤急救知识，准备好防寒服装、防滑鞋等装备。

寒潮发生时：分级防护，及时应对；

一般人群防护

（1）室内注意保暖和通风，安全使用取暖设备，防范火灾、中毒等意外；进出室内及时增减衣物。

（2）外出尽量选择气温较高时段，加强头、胸、足部保暖，减少户外活动时间。

（3）出行远离结冰路面和临时搭建物，行车注意路况，必要时安装防滑链。

（4）保持通讯畅通，遇到紧急情况及时就医或求助。

重点人群注意事项

（1）孕妇、儿童、老年人应尽量结伴出行，避免独自外出。

（2）心脑血管疾病患者尽量减少外出，外出时做好保暖，携带急救药物。如出现胸闷、头晕等症状，应立即休息服药，必要时拨打急救电话。

（3）户外作业人员应合理安排工作时间，穿戴防寒衣物，使用取暖物品，如感不适立即停止作业并就医。

（4）其他慢性病患者也需减少外出，密切关注身体状况，如有异常及时就诊。

寒潮过后：健康监测与清理

（1）及时清理门前、道路积雪积冰，防止滑倒。

（2）敏感人群及慢性病患者继续关注身体情况，监测血压、血氧等指标，必要时就医。

寒潮虽寒，防护当先。南阳市疾控局愿与您共同守护家人健康，平稳度过低温天气。

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