大便通五脏就通，两味药煮水，快速通便不伤身

很多中老年朋友啊，都会有便秘的困扰，每次上厕所都犯难，总是到那半天拉不出来，尤其是本身心脑血管就有问题的人，排便的时候用力过猛啊，很可能造成严重的后果！

中医认为，人体是一个有机整体，肠道作为 “传导之官”，负责排泄代谢废物，其通畅与否直接影响五脏功能。肠道积滞不通时，糟粕无法排出，会滋生湿热、浊气，进而侵袭脾胃、影响肝胆疏泄、阻滞肺气宣降，甚至扰乱心神，引发腹胀、口臭、疲劳、失眠等问题。反之，肠道通畅则气血运行顺畅，五脏六腑得以濡养，身体自然康健。

那么好多人遇到大便不通的情况，一开始都不当回事，实在是拉不出来了，用点开塞露，时间一长啊，就形成了慢性习惯性便秘了。还有的人依赖泻药，但长期使用易损伤肠黏膜、导致药物依赖。

今天给大家分享的这两味药呢，是瓜蒌仁和当归，瓜蒌仁与当归的搭配侧重 “润补结合”，既能快速通肠，又能滋养气血，尤其适合因气血不足、肠道干涩导致的便秘，真正做到 “通便不伤身，养肠还养五脏”。

瓜蒌仁，瓜蒌仁是葫芦科植物栝楼的干燥成熟种子，味甘，性寒，归肺、胃、大肠经。它富含脂肪油（含量约 25%~30%），能润滑肠道、软化大便，同时兼具 “宽胸理气” 的功效 —— 很多人便秘时会伴随胸闷、腹胀，瓜蒌仁能一并缓解，避免 “通而不畅”。《本草纲目》记载其 “润肺燥，降火，利大肠”，说明它不仅能通肠，还能滋养肺胃之阴，适合 “肠燥 + 阴虚” 型便秘（表现为大便干结、口干咽燥、胸闷）。

而当归呢，当归是伞形科植物当归的干燥根，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。它被誉为 “补血第一药”，能滋养气血，而中医认为 “血虚则肠燥”—— 很多女性、老年人便秘，正是因为气血不足，肠道失去濡养，导致大便干结难排。当归既能补血润燥，让肠道得到气血滋养，又能温和推动肠道传导，适合血虚肠燥型便秘（表现为大便干结、排便费力、面色苍白、头晕乏力、月经量少）。《神农本草经》称其 “主咳逆上气，温疟寒热洗洗在皮肤中，妇人漏下，绝子，诸恶疮疡金疮，煮饮之”，其润燥通便的功效虽未直接点明，但历代医家均将其作为血虚便秘的核心用药。

那么这两味药搭配起来呢，一个治标，一个求本，通便的同时啊，还不会像大黄一样，损伤我们的正气。

注意事项：这 4 类人慎用，避免踩坑

脾胃虚寒、经常腹泻者慎用：瓜蒌仁性寒，当归性温但滋腻，脾胃虚弱者过量服用可能加重腹泻、腹胀。

湿盛中满者禁用：当归滋腻，瓜蒌仁润腻，体内湿气重（表现为舌苔厚腻、口黏、大便稀溏不成形）者服用会加重湿气，导致腹胀更明显。

孕妇慎用：当归有轻微的活血作用，孕期需在中医师指导下使用，不可自行服用。

不可长期连续服用：此配方适合短期调理（1~2 周），长期便秘需排查肠道器质性疾病（如肠道息肉、痔疮），同时搭配饮食（多吃菠菜、木耳、粗粮等膳食纤维）和运动（顺时针揉腹、散步），避免依赖药物。

以上是今天的全部内容，您都学会了吗？建议点赞收藏，也可以转发给身边有需要的朋友！