老年人，老了请善待自己

老了，请善待身体，善待自己。要好肉、好鱼、好菜、好油侍候着，条件许可还可以喝点好酒。这样，可避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的"高寿方略"!

如果觉得老年人好肉、好鱼、好菜、好油，加点好酒这"五好"正确的话，建议你转发给你的家人或朋友，让更多的人受益！

据有关医务部门的研究报告，70岁以上的老年人，最厉害的杀手已经不是三高，新手出炉了！

新的四大杀手

第一名（忧郁症）;

第二名（自闭症）;

第三名（痴呆症）;

第四名（失忆症）。

如何防护呢？

1、聊天可以預防老人忧郁症。

2、吹牛可以避免老人自閉症。

3、說疯话可以防止老人痴呆症。

4、胡說八道可消除老人失忆症。

但是，对付老年人四大杀手的对策，原來就是这么简单：

找几位好友聚聚，天南地北地胡說乱语侃大山，就都医好啦！

老年人为什么必須多說話？

一个著名医院的院长告诉说，年纪大了一定要多說話，因为防止老年痴呆目前沒有什么方法，多说话可能是唯一解决的方式。

老年人多说话起码有三大好处：

第一，因为说话能够活跃大脑，保持思维敏捷，因为语言和思維是互相沟通的，尤其快速说话自然就锻练了思維的快速反映，同時也增强了记忆力。一个不爱说话的老人，得老年痴呆症可能性特別大。

第二，说话能釋放許多心理意愿，排解出心理疾病，減少压力。我們常说有话不说埋在心里，憋坏了，就是这个道理。所以能夠多唠唠叨叨反而是一件好事。

第三，说话能夠锻练活跃脸部肌肉，同時锻练咽喉器官甚至肺活量，这样就可以减少眼耳衰退，减轻眼花耳聋等等隐患。

综上所述，年纪大了，尽量多说话，和人们交往，是目前防止老年痴呆症的唯一方式。因为老年痴呆症，是目前对老年人最可怕的疾病，还沒有什么方法能够治疗。老年痴呆症，不但失去所有记忆，沒有任何思想，甚至都不认识家人了，成为別人的负担，整个一个活死人。但愿医学发展能解決這一难题。

所以老年人们，尽量多說話吧，没事就唠叨几句话，這也是预防老年痴呆症一种锻炼方式！