孕期天花板！卢靖姗穿泳装大秀身材，高龄二胎妈妈这状态太惊人

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文丨编辑 小豆包

你是不是也曾觉得，一旦怀孕就意味着告别运动、身材走样、整天疲惫？很多准妈妈在孕晚期连走路都喘，更别说运动了。但偏偏有人不一样——卢靖姗。

8月30日，演员卢靖姗在社交平台分享了一组孕照，挺着超大孕肚在泳池中自如游泳，配文写道：“维他命D使我快乐。”她坦言，趁着二宝到来之前，好好对待自己、享受阳光、吸收正能量，这种感觉太惬意了。

很多网友看到后直呼：“这哪里像快要生的妈妈？”“状态也太好了吧！”

其实，熟悉卢靖姗的人都知道，她一直有运动的习惯。哪怕进入孕晚期，她也依然没有停下。游泳、瑜伽、散步……只要身体允许，她几乎每天都会动一动。

这次的照片中，她身穿豆绿色比基尼，戴一顶棒球帽，短发利落，笑容明亮。除了孕肚明显隆起，四肢依旧纤细，脸上不见浮肿，没有很多孕妈妈常见的疲惫神态。

让人佩服的是，作为高龄二胎妈妈，卢靖姗的肚皮上几乎看不到妊娠纹。她对着镜头手捧孕肚微笑的样子，温柔又坚定，是一种发自内心的从容。

卢靖姗不是“天生就这么瘦”。她在怀一胎时就一直坚持运动，二胎更是如此。翻看她的社交账号，你会发现她经常分享自己练习瑜伽的照片——哪怕肚子已经很大，她仍然可以稳稳地完成一些高难度动作。

运动带给她的不仅仅是身材的维持，更多是精力的充沛和情绪的稳定。她在文案中写道，“吸收正能量”，这句话看似轻松，背后却是一种非常自律的生活习惯。

卢靖姗选择用运动来保持身心平衡。她没有因为怀孕就暂停自己的生活节奏，反而更加重视“好好对待自己”。

除了运动，她的好状态也离不开家人的支持。

七夕那天，她晒出与韩庚的同框视频。本来是分享好物，韩庚却悄悄准备了礼物，卢靖姗笑得像个孩子。这种小惊喜、小甜蜜，正是很多孕期女性渴望的情感支持。

韩庚不仅陪伴她，还经常出镜一起运动、做饭、散步——这些日常看似普通，对孕妇来说，却是实实在在的情绪养分。

看到这里你可能会说：“她是明星啊，我们有可比性吗？”

其实，卢靖姗的生活方式并不是遥不可及的。她选择的运动方式，大多简单易行：游泳、瑜伽、散步。这些低强度、高收益的运动，其实非常适合准妈妈。

当然，每个人的体质不同，并不是所有人都能在孕晚期游泳或练瑜伽。但重要的是——在身体允许的情况下，别完全放弃运动。

适当运动不仅有助于控制体重、减少妊娠糖尿病风险，还能明显提升情绪和精力。你不是非要练成什么样，通过动一动，能让自己感觉更好一点。

卢靖姗和韩庚的二宝快要来了。他们早已做好了准备，也用一种轻松积极的心态迎接新生命。

怀孕不是生病，而是生命中的一个特殊阶段。你可以温柔对待自己，也可以继续保持热爱与自律。

与其羡慕她的“孕肚不长纹”“四肢依然细”，不如像她一样，找到适合自己的节奏——无论是运动、饮食，还是情绪管理。

最重要的是，记得身边人的陪伴和支持真的很有用。如果你也是准妈妈，不妨拉着伴侣一起散散步、聊聊天，或者简单动一动。你值得被好好对待，尤其在这段特殊时期。

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提示：孕期运动前请咨询医生，根据个人体质合理安排运动强度与类型。

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