人过六十，就是人生进入了新阶段，想要健康长寿，关键不在于吃多少补品，主要是没有这五个坏毛病，我说出来，你看看自己占了几个？如果你身上一个都没有，恭喜你，不光身体健康，生活幸福，活到百岁更不是梦！

第1个坏毛病：就是不要贪心，学会“断舍离。

很多老人喜欢囤东西，还有一些人爱占小便宜，什么免费领取鸡蛋呀，打折的卫生纸啊，买一堆，用不上的保健品堆满柜子，家里塞得满满当当，走路都费劲。其实，贪小便宜反而容易吃大亏，东西多了不仅占地方，还影响心情啊。老了要学会“断舍离”，不需要的东西该扔就扔，家里清爽了，日子才能过得舒心不是吗？

第2个坏毛病.：不要邋里邋遢，活得精致一点。

有些人觉得：“都这把年纪了，打扮给谁看？”于是整天穿着旧衣服，甚至有的衣服都很脏了也不洗一洗，不洗澡，不梳头，把自己弄得邋里邋遢，家里也乱糟糟的。其实，人老了更要活得体面，不需要浓妆艳抹，但至少要干净整洁。每天梳梳头、换身得体的衣服，照镜子的时候心情都会变好。你的形象，就是你的精气神！

第3个坏毛病.：不要瞎操心，儿孙自有儿孙福。

有些老人一辈子操心惯了，儿女的事要管，孙子的事要管，甚至邻居家的闲事也要插一脚。结果呢？自己累出一身病，血压高了、睡眠差了，儿女还不领情。人到晚年，要学会“放手”，少管闲事，多关心关心自己，心情舒畅了，身体自然更健康！

第4个坏毛病.：不要舍不得吃，健康比省钱重要。

很多老人一辈子节俭惯了，剩菜热了又热，烂水果削削继续吃，结果吃坏了肠胃。其实，年纪大了更要注意营养，新鲜的蔬菜水果、优质的蛋白质，该吃就吃。省下的那点钱，还不够以后看病用。不是有句话叫做“今天不养生，明天养医生”吗？对自己好一点，身体才会回报你！

第5个坏毛病.：不要懒得动，生命在于运动。

不少老人总爱说，“老了走不动了”“在家躺着最舒服”。越是不动，身体退化得越快！每天散散步、打打太极，哪怕只是在家伸伸胳膊、扭扭腰，也比整天坐着强。运动不一定非要大汗淋漓，关键是要坚持，这样才能保持筋骨灵活，减少病痛。

长寿的秘诀，其实就藏在日常习惯里。改掉这五个坏毛病，不贪心、不邋遢、不瞎操心、不省嘴、不懒动，活到百岁真的不难！朋友们，你认为我说的对吗？你还有不同的观点和补充吗？请在评论区里分享给大家吧。祝大家一起健康长寿！

咱们下期再见！