葡萄柚精油是从葡萄柚果皮中提取的挥发性精油，具有多种功效与作用，以下是其主要应用领域及注意事项：

一、核心功效与作用

促进代谢与减肥
葡萄柚精油中的柠檬烯能刺激淋巴系统，加速脂肪分解，改善橘皮组织，并帮助排除体内多余水分和毒素。

皮肤护理

• 控油抗痘：深层清洁毛孔，调节油脂分泌，适合油性肌肤和痤疮使用。
• 提亮肤色：抗氧化成分可改善暗沉，促进肌肤新陈代谢。

情绪调节
其清新香气能提振精神，缓解焦虑和季节性情绪失调（如冬季抑郁）。

身体调理

1. 利尿消肿：改善蜂窝组织炎和水肿。
2. 缓解肌肉酸痛：运动后按摩可促进乳酸排出。

二、使用禁忌

• 光敏性：含少量呋喃香豆素，涂抹后需避免日晒。
• 特殊人群：孕妇、哺乳期女性及服药者（如降压药）需谨慎。

三、推荐用法

• 香薰：1-2滴扩香，提振情绪。
• 按摩：稀释后（1%-2%）涂抹肥胖或水肿部位。