点亮生命的灯盏 （札记859）

————说话只要声音一低，你的声音就会有磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿，就能显示出权威。任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态，你永远把任何你想接触的人，当成老朋友，交谈就行了。行就行，不行就拉倒，这就是社交的魅力。

1.弘一法师：

当你轮回再来 ，良师，已经涅槃。良缘，消失不再。遍寻，三千大千世界 ，无人再点你、化你、引你、度你、爱你、护你、疼你、送你。你爱的人，化成草木无情 。爱你的人，早已飞升玉琼 。茫茫天地，只留下百年孤独。早知千年后的哀叹 ，何不当下努力修行此身。今身不向今生度，更待何生度此身？

2.中国No1诺文奖莫言谈死亡:

人死了之后， 一天之内，亲人会为你哭泣; 一天之后， 朋友们陆续知道了消息， 可能会有人流泪; 几天之后， 你的死讯成了周围人的谈资， 有人惋惜，有人幸灾乐祸;一个月之后， 人们开始将你遗忘， 回到各自的生活里; 一年之后， 你彻底消失在话题里; 多年之后，没有人再记得你。

3.贾平凹说：

退休后才懂得，若有一天没人邀你喝酒，没人催你赴局，连微信都安静如夜，别急着叹气，那是一种再正常不过的现象，人情冷暖，世态炎凉，你没用了，谁都不愿意搭理你。

4.一位三甲医院医生说：

健康其实特别简单，只需要管住自己两件事情，第一：饮食规律，不要胡吃海喝，一天三顿不能将就，更不能有一顿没一顿，或者一顿不吃，一顿又吃的太饱。​第二：睡眠规律，千万不要熬夜，劳累过度，晚上十点半上床，早晨六点左右就能主动起床，做到早睡早起。

​健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。一个人拥有健康的时候，才会冒出很多欲望，并且保持一种生机勃勃的状态，而一旦失去了健康，就像枯萎的小草，病蔫蔫的，摇摇欲坠的，生不如死的，真是让人可怜。一个人最重要的事情就是把自己的健康置顶，用简单的生活滋养好自己的健康。