现在提到AI，很多人还觉得“高深”，似乎和自己不相关。其实你错了，AI已经在不知不觉中进入了你的生活，有专家已经预言“2026是AI应用元年”。所以不要再认为AI是“黑科技”，也不要去排斥它，抱着学习的态度去重新认识AI。就和当年的支付宝和微信，你能够想到你的生活因为它们而发生的变化吗？今天就用大白话，说说普通人最该用AI做什么。

先说说工作和学习，这是最能体现AI价值的地方。

写邮件、周报、简历不用再愁没有思路，打开AI工具说清需求，比如“帮我写一封给客户的合作跟进邮件，语气诚恳”，几分钟就能出初稿，改改就能用；整理会议纪要、长文章要点也不用逐字读，上传给AI，很快就能拿到结构化清单。学习上更方便，遇到数理化难题让AI分步讲解，学英语能找AI做口语陪练、实时纠音，甚至想自学一门技能，AI还能按你的时间规划定制学习计划。

生活里的琐事，AI更是“好帮手”。

今天晚上不知道吃什么？报出冰箱里的食材，比如“鸡蛋、番茄、米饭，做低卡晚餐”，AI立马给你出菜谱，当然还需要你自己去做；全家的假日旅游出行攻略路线、做一周健康食谱，也能让AI代劳。想发朋友圈、抖音却没思路？AI能帮你写文案、搭短视频脚本，甚至剪映这类工具的AI功能，能自动生成视频加字幕、配乐、卡点，零基础也能出成品。就连家里的智能家居，也能靠AI语音控制，还能学习你的习惯自动调温、预警安全隐患。

如果想靠AI赚点零花钱，也有低门槛的路子。

比如帮小区里的小店写美团文案、剪宣传短视频，先免费试做见效再收费；或者给博主、商家代写稿件、做封面，按单赚钱。这些活儿不用复杂技能，只要熟悉几款AI工具的基础用法就行。

其实用AI的核心很简单：把重复、费脑子的事交给它，自己专注于更重要的事。新手不用贪多，先选一个高频场景，比如写文案、做PPT，用一款工具练熟，比如豆包、WPS AI、剪映，很快就能上手。总的来说，AI不是什么“黑科技”，而是能实实在在提升生活效率的工具。找对自己需要的场景，大胆用起来，就能感受到它的方便。