皮肤闹情绪，是敏感还是过敏？

你是否曾经历过皮肤突然泛红、刺痛，却分不清这究竟是敏感还是过敏？这两个概念常常被混为一谈，但本质上截然不同。

敏感肌：脆弱的“防御系统”

敏感主要指皮肤的屏障功能比较薄弱。健康的皮肤屏障像一道坚固的城墙，当这堵墙变得薄弱（角质层变薄）时，它的保护力就会下降。

此时，一些原本正常的刺激，如温度变化、风吹、日晒、使用普通护肤品，都可能轻易穿透这层脆弱的防御，引发神经末梢的过度反应，表现为泛红、发热、刺痛、紧绷感。敏感肌的问题在于“防御力不足”，而非外敌入侵。

过敏：免疫系统的“误判攻击”

过敏是一种免疫反应。当皮肤接触到的某种特定物质（如花粉、某些化妆品成分等）被免疫系统识别为“敌人”时，身体就会启动防御机制来攻击它。

这个过程会释放大量组胺等炎性物质，导致皮肤出现红肿、瘙痒、灼热、起疹子（荨麻疹）或湿疹等反应。过敏的关键在于“特定过敏原”，只要远离并避免再次接触该物质，反应就会逐渐缓解。

对于敏感肌，核心策略是“修复屏障”和“精简护肤”。应选择不含香精、酒精、成分简单的修复类产品，着重保湿和防晒，避免过度清洁和去角质，让“城墙”慢慢修复。而对于皮肤过敏，首要任务是“立即停止”并“排查元凶”。停用所有可疑产品，用清水洗脸，若情况严重或持续不退，务必及时就医，由医生诊断并通过药物进行治疗。