初冬是承前启后、固本培元黄金期，牢记“防寒、润燥、健脾、解郁”，安然过冬

【来源：中国中医】

内容来源：中国中医药报

“朔风起，万物藏。”立冬，是冬之伊始，万物进入“藏”与“养”的关键时期。于人体而言，这正是承前启后、固本培元的黄金时节。此时养生若能谨记“防寒、润燥、健脾、解郁”这四大原则，便可如舟行顺水，为安然过冬奠定坚实根基。

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