老婆身高很重要！身高168的田亮养出170的森碟

Hello，baby！

最近，田亮老婆叶一茜发布了女儿森碟的最新照片。

过去一直被大家所担心的下巴后缩问题，

经过纠正已经大为改善。

15岁的她已经有170+，打网球的她，身材高挑，容貌可人，可谓结合了父母的优点。

众所周知，田亮是跳水运动员。所以，身高不算高，大概在168到170左右。为何他的女儿能长到170呢？

说白了，就是通过婚姻改善了基因。田亮的老婆叶一茜官方身高是170，所以，大大提升了下一代的身高潜力。

相同的例子还有林志颖，他的身高跟田亮相仿，但是同样娶了高挑的老婆。

所以，他的儿子KIMI也是到了15岁就长到了180，实现了身高的逆袭。

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“要长高高，游泳篮球跑步还不够”

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根据大家的常识，身高主要由两个原因决定，一个是基因，也就是父母的身高。事实上也是如此，父母对下一代的身高影响高达70%。其次，就是运动。以我们的常识，一些跳跃、拉伸类的运动，例如游泳、打篮球等对长高很有帮助。

但其实研究表明，要刺激身高，需要两种运动交替进行。

一类叫高强度运动，也就是刚才提到的游泳、篮球、跑步等。另外一种叫阻力运动，包括仰卧起坐、单杠以及俯卧撑等。这两类运动结合一起比单纯一种运动，更有利于刺激身高。

例如，每周三次高强度运动、三次阻力运动，每天累计达到一小时为标准。

其实这样算起来，我们城市中很多孩子的运动量是远远不够的。

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“营养让身高逆袭”

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营养也很重要。很多文章都以西方国家为例子说明营养的重要性。为什么现代西方人普遍较高呢？那是因为他们的营养摄入足够。据说，在100多年前，中国和荷兰男性的平均身高相差只有2厘米左右，但到了2019年，荷兰男性的平均身高已经高达183.8厘米，为全球最高。

对于这种惊人的变化，科学家都认为：与荷兰人摄入了丰富的肉类和乳制品很有关系。所以，这也很好地解释了这一代孩子身高的逆袭。他们从小就喝各种高品质牛奶、食物也比上一代丰富。所以，自然身高也长势喜人。

研究表明：在身高发育的黄金时间，也就是青春发育期给孩子多补充蛋白质、钙、维生素D、铁、锌以及低聚果糖等都对长高很有好处。对于日常膳食来说就是多喝牛奶、多吃海鲜、禽类、牛肉、豆制品等含优质蛋白的食物。

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“最科学的生长曲线图”

此外，影响身高的因素还有睡眠，这个很多家长都比较清楚了。总之，早睡早起，对长高也很有好处。

掌握好黄金发育期的节奏也是很关键的（男：13到20岁、女：11到18岁），专家建议是每个月给孩子量身高，并和生长曲线做对比。

现在公认比较准确、科学的是世界卫生组织（WHO）的生长曲线图，大家可以给孩子做对比，及时纠正。也可以下载一些成长记录的APP，检测孩子身高。

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“生长激素并不是万能的”

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说到纠正手法，大家可能都会想到生长激素。说到用激素改变身高，最成功也是最知名的案例就是球星梅西。据说，他小时候就被医生诊断为侏儒症，预估成年后的身高只有150厘米，后来通过注射生长激素，成功地拔高了20厘米，长到170。

我甚至听说有了生长激素，还可以“订制身高”，好像不管有什么问题，只要打针就可以解决问题。

但其实，生长激素并不适用于所有孩子。如果胡乱给孩子添加生长激素，甚至有可能导致自身分泌的生长激素混乱、停滞。

大家必须咨询专业的医生。

还有一种说法是：如果孩子长期得不到关爱，也会影响身高。所以，想要孩子长高高，请多亲亲、多抱抱。这样可以多多刺激他的生长激素。

所以，说来说去，好像最靠谱的方法就是找一个高挑的伴侣。你看，娶了奚梦瑶的何猷君，就绝对不用担心自己的孩子身高不及格了！

From Gigi