不谈心，不知道孩子在学校讨生活不易

不知不觉中，就到了2026年的1月份了，孩子们这个学期就快要结束了。

临近学期末，孩子们忙着期末考，家长们忙着年终总结。大家都像上了发条，停不下来。

可我同事和她正在读高一女儿的对话，却像一盆冷水，泼醒了同事。在我看来，也泼醒了我们许多有孩子的人。

同事告诉我，她只是想问问孩子这学期学得怎么样，能考多少分。

结果女儿说：“学习好，老师同学才喜欢。学习不好，在学校里就像只老鼠，人人喊打。”

这句话，真让人心疼，要知道，同事的女儿在学校每天早上6点不到就起床，直到晚上11点多才能回到宿舍，比上班的时间长、强度大。

期末季，我们真的不应该只盯着孩子能考多少分数，却忘了听听孩子心里的话，问问他在学习累不累。

一、期末了，别光问“考几分”，先问问孩子累不累。

一到期末，许多父母突然对孩子的学习紧张起来了，催复习、查作业、聊排名，满脑子都是孩子的成绩分数。

可孩子呢？在重重的压力之下，他可能正在害怕：考不好怎么办？同学会笑话我吗？爸妈会不会对我失望？

我们越紧张，我们的孩子压力越大。

贝儿育儿认为：成绩出来前，孩子的情绪比分数更需要被看见。

一句“你最近累了吧”，比十句“好好复习”更管用。

二、孩子怕的不是考试，是考不好就“不配”被爱。

“像老鼠”这句话，绝对不是老师教的，是我们的孩子自己从比较中体会到的。当他觉得“成绩差=被讨厌”，考试就成了一场不赢则输的比赛。

所以，在我们的孩子心里，输了，就像失去了被父母和老师、同学喜欢的资格。

这种恐惧，比学习的压力更让孩子感到累。

贝儿育儿认为：孩子真正害怕的，是失败后不被接纳。 如果我们只夸成绩好的孩子，就等于在告诉他：你的价值，由分数决定。

三、出现这些信号，说明孩子压力超标了。

面临学习上的巨大压力，并不是所有的孩子都会直接说我压力大，但是，作为父母来讲，一定要学会根据孩子的身体和行为判断，比如说孩子有下面的表现。

• 总说肚子疼、头疼，去医院又没事
• 容易发脾气，一点小事就哭
• 睡不着、做噩梦，早上赖床
• 突然不想上学，说“没意思”

贝儿育儿认为：当孩子行为反常，先别批评。他可能已经扛不住了，在喊“帮帮我”。

四、我们给孩子最好的支持，就是闭上嘴，打开耳朵。

期末压力大，孩子更需要一个安全港湾。

可能我们帮不上孩子学习上的忙，毕竟现在孩子学习的知识，许多父母荒废了那么多年，真的有心无力。

其实，我们不用当解题高手，只要当个好听众，比如我们能做到下面这4点，就非常不错了。

1. 听的时候别打断：孩子吐槽考试难，别急着说“别人怎么行”。先听他说完，点头回应就好。
2. 别把情绪放大：孩子说“这次肯定考砸了！”，别跟着焦虑：“完了完了怎么办”。冷静地说：“考完再说，我们一起想办法。”
3. 从“别人”聊起：直接问“你复习得怎么样？”孩子可能不想说。可以问：“你们班最近谁最累？/ 老师有没有讲考试技巧？”
4. 抓住放松时刻：睡前、散步时，孩子更容易开口。哪怕只有10分钟，专心听他说。

贝儿育儿认为：谈心不是为了打听成绩，而是让孩子相信：不管考得好不好，家都是安全的。 这份安全感，能陪他扛过所有压力。

贝儿育儿总结：

期末季，作为父母和孩子都难免焦虑，但请记得：考试检验的是知识，不是孩子的好坏。

别让孩子觉得，考不好就等于不被爱。少问孩子一句排第几名？”，多问一句孩子一句累不累！

当外面的世界用分数衡量他时，家要让他知道：你本身，就值得父母的爱。