你是否也有着这般情形？明明没干重活，却老是觉得全身不舒服，晚上翻来覆去睡不着觉，白天还昏昏沉沉没力气，才四十刚过，记性就差得跟得了老年痴呆似的，刚放的东西一转眼就找不着了……

一开始呢，大多数的人会以为是工作辛劳、压力过甚，觉着休息个几天便会好转，可是就算休息再长也没见减轻，还出现掉发增多、手脚冰凉、夫妻生活提不起兴致的情形。如果是这样子的情形，不要不当回事，这也许不单单是简易的“疲”，而是身体在向你传递一个信号——肾精或许亏虚。

肾精就像身体里的能量蓄电池，咱们平常工作、熬夜、生病啥的都会把它消耗掉，如果消耗太多还没及时补上，那就会出现好多不舒服的情况。

今天就结合我在药店多年的经验，给大家说说6种专门针对肾精亏虚的经典中成药，每种都讲清楚适用情况，帮你避开瞎补的坑。

1.六味地黄丸

说到补肾的中成药，不少人第一时间会想起六味地黄丸；六味地黄丸适合“阴虚型”肾精亏，爱上火、怕热的人别错过。可是并非所有肾精亏虚的情形都能用它，它比较适合“肾阴虚”这类状况

肾阴亏虚是个啥情况？简单说就是肾精消耗太多，让身体出现“上火”的现象比如老是觉得手心、脚心发热，睡觉的时候容易出汗，醒来汗就没了；口腔老是干干的，就算喝很多水也没法缓解；头发早早变白还掉得挺多；看东西常常模糊不清；有时候会腰酸腿软，特别是弯腰时间长了，起身特别难

如果你有这些症状，那六味地黄丸就挺合适，它由熟地黄、山茱萸、山药这“三补”组成能直接补充肾精，滋养肾阴；同时搭配上泽泻、牡丹皮、茯苓这“三泻”进补时不会让身体觉得堵，还能防止补得过多导致上火

不过需要注意，要是你平时老是感觉怕冷、手脚冰凉，一吃凉的就拉肚子，这样或许是肾阳虚，就不要使用六味地黄丸了，用了反而会使不适更严重。

2.金匮肾气丸：怕冷、手脚凉的“阳虚型”肾精亏选它准没错

与六味地黄丸相对而言，金匮肾气丸更适配于“肾阳虚”的肾精亏虚这类人群，

肾阳亏虚者最为明显的表现是畏寒，别人穿一件衣裳，他得穿两件，每到冬季，手脚好似揣了冰块，好久暖不热，夜晚起夜次数多，有的时候一晚得起来两三次，腰也酸痛，而且这酸痛伴有凉意，用暖水袋敷着就感觉舒服些，精神不好，常常感觉疲倦，说话也没什么气力。

金匮肾气丸是在六味地黄丸的基础之上，加入了附子与肉桂这两味温阳之药，恰似给亏虚的肾精添了一把火，既可以补肾精，又能够温肾阳，使身体将阳气提升起来。

给大家提个醒，金匮肾气丸比较温热，要是自己容易上火，像舌头红红的、嗓子疼、大便干这类情形，可千万不要用，不然就跟“火上浇油”一样越吃越觉得不对劲。

3.五子衍宗丸：备孕男性、精子质量差？这款是“肾精专属补剂”

不少男性朋友在备孕之时，医生会建议他们使用五子衍宗丸，该药在补肾精方面专门针对“生殖系统”，可称作“肾精专属补剂”。

若你为男性，除具备腰酸、记性差等肾精亏虚常见症状外，还出现精子数量少、活力低或夫妻生活时乏力、易累的情况，这样五子衍宗丸便较为适宜。

它的组成比较简单，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子这五种籽类药材构成，中医认为籽类一般能补肾，这五种籽组合在一起，不但能直接滋养肾精，还能改善因肾精不足引发的生殖系统问题

不仅男性这般，女性若因肾精亏虚出现月经量少、色泽淡又或是备孕许久都没能受孕的情形，也可在医生指导下运用此品，它可以帮助身体把“肾精”滋养充沛，为受孕打造优良根基，可是需留意，感冒发烧之际不可服用，不然会对药效造成作用。

4.左归丸：肾精亏得“比较重”，还总头晕耳鸣？用它补得更“猛”

有些朋友肾精亏虚之时长久，症状更加显露，譬如常常头晕、视物旋转、耳内老是有嗡嗡之音（耳鸣乃至听力稍有降低；蹲久后起身，眼前会发暗；腰与膝盖十分酸痛，上下楼梯都觉费劲；夜晚睡眠之际不单盗汗，还易惊醒，醒来便难以再度入眠。

若逢此状况，仅用六味地黄丸或许力量不够，这样不妨试试左归丸，和六味地黄丸相比，它缺了泽泻、牡丹皮、茯苓这三味“泄”药还加入了枸杞子、菟丝子、鹿角胶、龟板胶等更加滋补的药材，它补肾精、养肾阴的作用更强，更适合肾精亏损比较严重的人。

不过得留意，左归丸滋补功效比较强劲，要是你脾胃功能欠佳，像是吃了油腻东西后容易出现腹胀、腹泻的情况，那就得先把脾胃给调理好；不然吃了之后不光不好消化吸收，还有可能让肠胃负担更重

5.右归丸：除了怕冷，还总没精神、不想动？这款是“阳虚重症救星”

要是肾阳虚情况比较严重，除了怕冷、手脚冰凉之外，还老是没精神、不爱吭声、不想活动，稍微活动就气喘个不停；清晨特别难起床，就算醒了也老爱赖床；大便稀软不成形，有的时候会出现五更泻；男性或许有勃起方面的障碍，女性可能月经推迟、经量变少，乃至闭经

这时候若金匮肾气丸的温阳效果不足，那就得用右归丸，右归丸中含有附子、肉桂、鹿角胶等强温阳之药，还有熟地黄、枸杞子、菟丝子等补肾精的成分，既可以补肾精，又能大补阳气，将身体里的虚寒全然驱散。

右归丸比金匮肾气丸更温热些，一定要在医生指导下用，可不能自己随便吃，不然容易上火，搞不好还会有口干、咽痛、便秘这类情况。

6.七宝美髯丹：肾精亏导致头发早白、掉得多？它是“养发补肾双能手”

好多人还没到四十岁，头发就白了不少，掉发也挺厉害的，每次洗头都能抓下一大把，发际线也渐渐往后移，可别光想着用染发或者防脱洗发水来解决问题，这很有可能是肾精亏虚造成的——中医讲“肾其华在发”，意思就是肾精充足头发才乌黑浓密又有光泽，肾精不足头发就会提前变白还大量脱落

如果你因肾精亏虚出现头发问题，与此同时伴有腰酸、头晕、耳鸣等情况，七宝美髯丹就比较适用，它由制何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等药材组成，不仅能滋补肾精，还能养血润燥，让头发获得充足营养，逐渐变得乌黑、强韧

不过需要注意，七宝美髯丹中的制何首乌，虽然炮制后毒性减轻了，但长期服用还是要定期检查肝功能，有肝病的人一定不要使用。

最后想跟大家说，肾精亏虚不是小问题，但也不用慌，关键是“对症补”。上面这6种中成药，虽然都是补肾精的，但适用的症状不一样，比如有的适合怕热的，有的适合怕冷的，有的专门针对头发问题。

若你不明自身状况，莫要自行随意买药服用，最好前往医院找中医诊视，让医生根据你的具体症状、舌苔以及脉象，判定你所属的肾精亏虚类型，而后为你推荐适宜的药物，须知“是药三分毒”，吃对可补回，吃错则伤身体。

特别声明：医药科普，仅供参考。如有不适，线下就医。