天冷天天洗澡？这4个误区可能让你越洗越干、越洗越虚

晚上睡觉前洗个热水澡就是件非常惬意的事情了，它可以缓解我们一天的疲劳，让我们睡个舒舒服服的觉。可进入冬天后，洗澡就变成了件需要莫大勇气的事情了，要是稍不注意，还容易着凉感冒。虽然说洗澡就是件讲卫生的事情，但是你知道吗，冬天就不适合天天洗澡了，否则还可能会对身体造成伤害。那冬天到底几天洗一次澡呢，今天就来跟大家聊一聊这个问题，跟着我一起来了解一下吧！

一：为什么说冬天不适合天天洗澡

这个问题，相信很多皮肤干燥的朋友就深有体会，冬天本身就天干物燥，我们的皮肤摸起来都是糙糙的。本来我们的身体是会分泌油脂的，这层油脂就可以帮助锁住水分，还能抵御外界的细菌和冷空气。可我们一洗澡，就会把这层油脂给洗掉，尤其是天天洗澡，油脂根本来不及分泌，这样就会导致我们的皮肤表面没了保护层，就会变得干痒起皮，甚至挠一挠还会掉皮屑。不仅如此，冬天的天气冷，而浴室里热气腾腾的，我们洗完澡出了浴室还会面临很大的温差，这样对于一些免疫力差的朋友还特别容易感冒。所以，在这寒冷的冬天我们没有必要天天洗澡。

二：冬天多久洗一次澡更好呢

之前我就在网上看到有人讨论，有些人说隔一天就要洗个澡，也有些朋友一个星期洗一次，甚至半个月洗一次。但其实，冬天多久洗一次澡并没有规定，我们冬天的活动小，很少会出汗，所以身上也不脏，一般来说一个星期洗上2~3次澡就可以了。对于年轻人或者上学的学生，活动量比较大，隔天洗上一个澡也行；那些年纪大的老人和婴幼儿就可以适当少洗点澡，以免着凉感冒了不值当。

三：洗澡时的一些注意事项

1， 不要过力搓澡。

很多人洗澡时就喜欢搓出泥条，觉得这样才算洗干净了，所以每次洗澡都会用沐浴球用力地去搓洗。但是你知道吗？这就是个很大的误区了，冬天我们的皮肤本来就很脆弱，我们使劲去搓洗，就会把皮肤的角质层搓薄，破坏皮肤屏障，让我们的皮肤越搓越干、越痒。其实洗澡，我们只要用手揉搓，把表面的灰尘洗掉就可以了，那些泥很多都是我们皮肤代谢的角质，没必要把它搓得一干二净。

2，空腹或刚吃饱别去洗澡。

我们洗澡，还要避免空腹或者刚吃饱的时候去。像空腹的时候，我们身体的血糖就会偏低，要是去洗澡，遇到热水后血管就会扩张，让我们容易出现头晕、心慌，甚至晕倒的情况。而刚吃饱饭时，我们人体的血液都集中在肠胃帮忙消化，这时候去洗澡，血液就会分流到皮肤，从而影响我们的消化，还可能让人觉得恶心、乏力。

3，洗澡时间不宜长。

冬天泡个热水澡就别提多舒服了，然而，泡澡的时间太长了，不仅容易让我们有缺氧的感觉，而且长时间的泡在水里，也会让我们皮肤的水分流失得更快。一般来说，洗澡时间控制在10~15分钟的样子就够了。

4，水温不能太高。

有些朋友怕冷，所以每次洗澡的时候都会用比较热的水，觉得这样既舒服又暖和。但是你知道吗？水温太高就会过度带走我们皮肤表面的油脂和水分，还会刺激皮肤，导致血管扩张，让我们洗完澡还感觉不舒服。其实洗澡，水温摸起来温热不烫手就刚刚好了。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。