生命就是一团能量。

能量没了，寿命也就没了。能量丰沛，才可以精力充沛，延年益寿。

一个人如果用正确的方式养生，那么，能量消耗的速度很慢，活的就比较长久。如果一个人的生活方式和心理状态都非常糟糕，那么能量的消耗就会特别迅速，无异于在黄泉路上一路狂奔。

找死最快的方式，就是唉声叹气，嗜色成瘾，好吃懒做。

唉声叹气

糟糕的情绪可以很快杀死你，远比细菌要快的多。

没有谁的人生是容易的，生活的重担就像一块大石头压在身上，别人的恶意眼光和负面评论就像一支支利剑刺向自己的心窝，我们总是会陷入糟糕的情绪之中，自怨自艾，唉声叹气。

糟糕的情绪是摧毁健康的主要杀手，无论遇到任何事情，我们要都能够平复自己的内心，以乐观豁达的态度化解人世间的一切风雨。

作家余华说：

“当你压力达到快要崩溃的时候，不要对别人诉苦，更不要忿忿不平和满腹委屈，没有人会心疼你。真正的强者，是在夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补，然后睡一觉起来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要努力坚持，而不是让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。”

乐观看世界，不要精神内耗，我们才能行稳致远。

嗜色成瘾

一位法师到上海讲学，在礼堂门口邂逅了从前的一位施主，只见他印堂发黑，眼窝深陷，面无血色，就知道是纵欲频繁所致。本想在讲座结束之后开导这位施主，后来因为有事耽搁了。

几天之后，法师想起这件事来，就让弟子联系这位施主，不想家属传来了信息：这位失主已经于前日病逝了！

法师感叹：色欲猛如虎！管不住下半身的人，最后，必将让自己的生命遭到反噬。

古代的皇帝平均寿命只有31岁，而跟他们生活在差不多环境中的太监，平均寿命却高达71岁，这在“人生七十古来稀”的古代十分罕见。皇帝短命，是因为三宫六院，荒淫无度，毫无节制，太监长寿，是因为没有了这方面的欲望消磨。

饮食男女，人之所大欲存焉！但我们一定要管控自己的欲望，不要烈焰焚身，纵欲无度，否则，必将自取其祸。

好吃懒做

生命在于节制和运动！

如果一个人吃的特别多，那么，肠胃负担就会很重，消化压力也很大，体内堆积的毒素也会很多，健康就会出问题。

如果一个人特别懒惰，不喜欢运动，不喜欢做事，那么四肢就不会灵动，精神就容易萎靡，总是喜欢胡思乱想，精神内耗，让自己陷入非常沉闷的心理状态。

所以我们千万不要好吃懒做，那会让自己的身心受到双重摧残，严重损耗生命的能量。

如果一个人只知道吃吃喝喝懒惰，怕动，不思进取，得过且过，随波逐流，那么它很容易对人生的价值产生质疑，陷入苦闷和纠结之中。

好吃懒做的人，是身体的病人，是生活的废人，是人生的输家，一定会受到上天的抛弃。