东风无力，屠不住盛夏的热流， 落日着翅，悠悠飞上山头。

又是一年三伏将至， 湿与热，并肩而行。

人间烟火气，扑面皆桑拿； 乡村古老的院门，悄悄闭上了—— 怕暑邪，更怕内心那一腔浮躁吹来。

老辈人常说，“入伏要歇伏，不能床上躺”，

看似一句闲语，却藏着时光沉淀的分寸。

不是让你浑身懒散，不理世事， 而是提醒着，每逢极热，

要懂得自持，与燥热和解——

身，看似歇伏；

心，却能安然游走于林下清风之间。

记得那年故乡的院子，高温正酣，

家禽都已倦怠，母亲手托瓦盆，清水潺潺：

“歇伏啦，也歇个好心情。”

人生如这个夏天，哪能总趁着热浪贪凉享乐？

世世代代，谁又不是在柴米油盐里

巧妙地与苦辣缠斗，再慢慢学会与自己和解？

歇伏，要躲六气：寒气、湿气、暑气、邪气、病气、怒气。

欲避寒，须不贪冷饮、不恋空调，

莫跟凉意较劲，莫叫寒毒钻入骨髓。

湿气潜行在四肢百骸之间， 雨后树下，千万别停坐片刻，

只管端起薏米红豆汤做友， 以恬淡护养自己的风骨与筋脉。

最怕的是暑，正午时分，烈日如炉，

汗水打湿衣裳，也润湿了人的脾气。

长大后才懂得，明哲保身，从不停留于一味蛮干。

歇伏，是给身体递上一纸缓冲，也是给灵魂一点喘息。

邪气四伏，窗未闭，心却难安。

老人教诲：“万物皆有道，天气炎热，邪气更易趁虚。”

所以午憩需谨慎，晚风不可直接受。

这不是迷信，而是不与命运对赌，

在一切相安里寻找平安吉祥的暗线。

三伏漫长，病气暗藏。

青菜新鲜才进灶，杯盘洁净方入口。

夏虫潜伏，霉菌暗生，一点不慎，便招烦忧。

蓦然回首，人生亦如三伏——

谨小慎微之处，才稳妥踏实。

最后要避的，是盛夏里人心的怒气。

暑气当头，情绪搅烂了本该宁静的心湖。

忍，让自己宽恕别人，也宽恕自己。

偌大的天地，不为一时的不快而动怒，

便多一份欢畅，更添几分安泰。

人过中年，日子多半被重复填满。

但三伏“歇伏”不仅是躲避酷暑，

更像是给人生留出一方小小余地，

在困顿与繁杂间暂作歇息，于热闹中寻一份宁和。

当你慢慢调整呼吸，藏风纳凉，

也不过是“顺天时而养生，遇岁月而珍惜”。

愿每一个夏日里学会歇伏的人，

都能熬过最炽热的时光，迎来秋后的一泓清凉。

不惧烈日当头，依旧温柔循常，

平平安安，安然度过——

人生最难捱的三伏天。