三九少吃虾豆腐，多吃这三样驱寒暖身。

俗话说“三九四九，冻死老狗”，眼下正值一年中最难熬的数九寒天，天地间寒气逼人，保暖就是头等大事。很多人这时候只顾着穿厚衣裳，嘴上却没把门，寒凉之物照吃不误，殊不知“病从口入”，这冰天雪地的，吃虾、吃豆腐等于给身体开窗放风，阳气散尽，百病丛生。

老祖宗讲究“顺时而食”，咱们得懂得把阳气藏进身体里，这才是驱寒暖身的硬道理。

要想身子骨硬朗，餐桌上得变变样。青椒腊肉炒鹿茸菇这道菜堪称“一绝”，腊肉咸香醇厚，鹿茸菇鲜嫩爽滑，配上青椒的微辣，一口下去，那股子热乎气瞬间从喉咙眼暖到胃里，仿佛给身体点了一把火。

这可不是一般的味道，腊肉的油脂滋润了干冷的冬日，鹿茸菇更是吸取了山野灵气，强身健体，这一盘下肚，寒气绕道走。再看看那道荷塘莲藕小炒肉，更是妙不可言，俗话说“男不离韭，女不离藕”，三九天吃藕最养人。莲藕口感粉糯，健脾开胃，肉片焦香滑嫩，二者在锅中翻滚碰撞，荤素搭配得当，不仅解馋，还能滋补气血，让你面色红润。还有那青豆瘦肉酿豆泡，看着就喜庆，

软嫩的豆泡里塞满了肉馅，点缀着清甜的青豆，咬一口汁水四溢，豆制品虽然要少吃，但这豆泡经过油炸与肉馅中和，寒性已去，留下的全是醇厚与满足，这哪里是吃饭，分明是在给身体“充电”。

哪怕外面北风呼啸，屋里只要端上这三道热腾腾的硬菜，心里便踏实得很。饮食调理得法，胜过万千补药，别让那点寒凉坏了咱身体的根本。赶紧行动起来，把阳气锁在身体里，这个冬天，咱也能身强体壮，无惧严寒！