高中生厌学不是“叛逆”，这3个疏导技巧家长必看

孩子上高中后突然厌学、逃学，甚至对着课本发脾气？很多家长误以为是青春期叛逆，其实背后藏着学业压力、自我否定等深层心理问题，找对方法才能帮孩子走出困境。

高中生厌学多源于“三重压力”：升学竞争的焦虑、家长过高的期待、自我价值感的缺失。有的孩子越学越挫败，逐渐失去动力；有的则因人际关系矛盾、作息紊乱陷入内耗。强硬批评只会适得其反，让孩子关闭心门。

家长可试试这3个实用方法：

一是“减压式沟通”，多聊兴趣少提成绩，让孩子感受到无条件的支持；

减压式沟通

二是“小目标拆解”，把大任务分成易完成的小目标，积累成就感；

帮助孩子目标拆解

三是“关注心理需求”，允许孩子偶尔放松，避免过度施压。

陪孩子散心

厌学不是不可逆转的“问题”，而是孩子发出的“求助信号”。用理解代替指责，用陪伴化解焦虑，才能帮孩子重新找回学习的动力和信心。