肝血虚致脱发、肾精虚生白发？一方固发养荣，重拾浓密秀发

中医认为，头发的荣枯疏密，绝非孤立问题，而是脏腑气血的“外在镜像”。

《黄帝内经》有云：“肾其华在发，肝藏血，发为血之余”，明确指出脱发掉发多与肝血虚衰相关，白发早衰则根源在于肾精亏虚，二者常相互影响，形成恶性循环，尤其在熬夜、过劳、压力大的人群中更为高发。

肝主藏血，气血需靠肝脏运化输布至全身，头发得到充足血养才能牢固润泽。

若肝血不足，头发失于濡养，便会出现发根松动、脱落增多，伴随头皮干涩、发质干枯易断；

肾主藏精，肾精是生命本源，能滋养脏腑、化生气血，肾精亏虚则气血生化无源，头发因缺乏滋养而早生华发，从两鬓开始蔓延，逐步出现整体白发增多，还常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症。

二者同源互济，肝血需肾精滋养，肾精亦靠肝血补充，一虚则俱虚。

针对肝血虚、肾精虚引发的脱发白发，调理核心在于“养血补肝、益肾填精”，而非单纯外用护发。分享一方经临床验证的经典方剂，七宝丹，兼顾滋补与运化，避免滋腻碍胃，适合长期调理。

基础方组：制何首乌、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂、茯苓、怀牛膝。

方中制何首乌味苦甘涩，性微温，入肝、肾经，既能补肝肾、益精血，又能乌须发、强筋骨，为君药；当归养血活血，与何首乌配伍，增强养肝血之效，解决脱发根源；

枸杞子、菟丝子、补骨脂均为益肾填精之品，三者协同，滋养肾精以固根本，改善白发问题；怀牛膝补肝肾、引药下行，使药力直达肝肾脏腑；茯苓健脾利湿，调和诸药，防止滋补药物过于滋腻，损伤脾胃功能，保障气血生化正常。

加减运用：若脱发严重、头皮瘙痒，可加防风、荆芥，祛风润燥；若白发集中、腰膝酸软明显，加女贞子、旱莲草，增强益肾乌发之力；若伴随失眠多梦，加酸枣仁、白芍，养血安神。

需注意，养生调理贵在坚持，服药期间需忌辛辣油腻、戒烟限酒，避免熬夜耗伤肝肾，同时保持心情舒畅，避免肝气郁结影响气血运行。

此外，制何首乌需选用炮制合格品种，不可自行采摘生品服用，脾胃虚寒、大便溏稀者需在医师指导下调整剂量。头发的养护，本质是对肝肾的养护，唯有脏腑充盈、气血调和，才能从根源上摆脱脱发白发困扰，让秀发重焕生机。