肝最爱的一碗茶，疏肝，调肝、补肝，越喝脾胃也越好！

来源：小朋美食

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说起养护肝脏，很多人都在找，简单又有效的方法。

其实不用刻意买，昂贵的保健品，两味常见食材就能搞定。

当归配麦冬，煮成一碗暖暖的当归麦冬茶，既能疏肝、调肝、补肝，坚持喝下来，连脾胃都越来越舒服，难怪被老中医，称为“肝脾同养的神仙茶”。

肝脏是身体的“解毒官”，平时熬夜、压力大、饮食不规律，都容易让肝气郁结、肝阴不足。

不仅会让人烦躁易怒、失眠多梦，还会影响脾胃消化，出现腹胀、没胃口等问题。

而当归和麦冬的搭配，恰好精准对应这些问题，是中医“肝脾同调”的智慧。

当归被称为“补血第一药”，不仅能补血养血，还能疏肝理气，帮着打通郁结的肝气，让情绪更平和；

它的活血作用，还能改善肝脏的血液循环，为肝细胞提供充足营养，起到调肝补肝的效果。

麦冬则性微寒，能滋阴润燥、生津止渴，刚好中和当归的温热，避免上火，同时还能滋养肝阴，缓解肝阴不足，带来的口干舌燥、眼睛干涩等不适。

更妙的是，中医讲“肝木克脾土”，肝脏不舒服，往往会连累脾胃。当归能活血行气，帮着脾胃运化；

麦冬能滋阴益胃，改善脾胃虚弱，引起的消化不良，两者搭配，一边养肝，一边健脾，双向调理，比单一养护更实用。

做法:

【1】准备当归5克、麦冬10克，要是想口感更温润，还能加2颗红枣，或1片生姜。先把当归、麦冬用清水快速冲洗干净，去除表面灰尘；

【2】把食材放进养生壶或砂锅里，加入500-800毫升清水，大火烧开，小火慢煮15分钟，让营养充分释放；

【3】加少量冰糖调味，放温后就能喝了，食材也能一起吃掉，营养不浪费。

每天喝1杯，坚持半个月，就能感受到明显变化。之前总爱发脾气、胸闷的人，会觉得情绪平和了很多；

熬夜后眼睛干涩、头晕的情况减轻了；脾胃虚弱的人，会发现腹胀、没胃口的问题改善了，吃饭也香了。

不过要注意，当归麦冬茶虽好，但也不是人人适合。当归有活血作用，孕妇、月经量过多的女性要慎用；

麦冬性微寒，脾胃虚寒、经常腹泻的人可以减少麦冬用量，或加1-2片生姜中和寒性；感冒发烧期间不宜饮用，以免影响恢复。

另外，养生茶不能替代药物，要是有严重的肝脏或脾胃疾病，还是要及时就医。

养护身体不用追求复杂，这碗简单的当归麦冬茶，用常见食材，就能实现疏肝、调肝、补肝。

还能顺带调理脾胃，特别适合平时压力大、熬夜多、脾胃虚弱的人。

每天花几分钟煮一杯，暖暖的喝下去，不仅是对身体的滋养，也是一种放松身心的生活方式。

如果你也想养护肝脏、调理脾胃，不妨试试这碗当归麦冬茶，坚持一段时间，就能感受到身体由内而外的改善。