各位小伙伴们，端午小长假来啦！这个时候，大家是不是已经准备好了各种各样的美食，而粽子更是填饱你的胃。但是，买回来的粽子如果搭配不当，可是会出大问题哦！

今天就来跟大家聊聊，端午节期间吃粽子，有什么东西是最好别一起吃的。

水果与粽子要分开！

很多小伙伴都偏好在吃完粽子后，再来个清爽的水果，比如西瓜、哈密瓜、梨等。其实，这是非常不健康的搭配了。因为粽子一般是糯米制成的，与水果榨出的汁液混合，会加速肠胃消化，导致不适。而且，含有丰富果糖的水果，比如西瓜、哈密瓜，会促进粽子中肉类的进一步发酵，加重肠胃负担。所以，最好是分开来吃，多吃点蔬菜、水果，可以适量帮助消化，以免出现腹胀、腹泻的情况。

奶酪和粽子里的蛋黄，尽量别碰面！

为什么说奶酪最好与粽子保持距离？这是因为，棕色的蛋黄可能含有一定的脂肪，而且高温烹调后可能会变成饱和脂肪，而蛋黄加工后的蛋黄酱，其油脂含量更是显著增加。加之奶酪本身含有较高的蛋白质和脂肪，这样物质丰富的同时，蛋白质含量也较高，且难以消化吸收，共同进入人体后会产生能量过剩。具体表现为食欲减退、腹胀、呕吐、恶心等症状，甚至可能引起急性胃肠道疾病，严重者可发生胃出血等危急情况。为了您的健康，建议错峰摄入。

冷饮和粽子最佳“敌人”

哎呀，吃完了热乎乎的粽子，肯定想到来点冰凉爽口的东西来解暑。但是，千万别用冷饮来配粽子！粽子经过煮熟的糯米冷却后，糯米的子粒会在冷凝时形成一层“硬皮”，影响消化。再加上冷饮料中的糖分，会让你的小肚子里堆积“糖浆”，难消化可要小心了。所以，吃粽子最适宜的饮料是温水或是白茶，它们不仅能平衡粽子的热量，还能帮助消化。

酒和粽子不能同时摄入

还有的小伙伴喜欢在吃饭的时候边喝啤酒边享用粽子。然而，这真的是把“自己往火坑里推”。因为，酒精本身就具有抑制胰腺分泌的作用，会阻碍胃里的消化酶正常工作，造成消化不良。而粽子本就比较难消化，再有酒的刺激，更会加重胃肠道的负担，引发胃酸过多或胃痛等问题，严重的还会引起急慢性胃炎。因此，一定要注意不要边喝啤酒边吃粽子，避免对身体造成不必要的伤害。

纪念屈原的日子，健康也要放在第一位

为了纪念伟大的爱国诗人屈原，让我们在吃粽子的同时，也关注自己的健康吧！希望以上的提醒能够帮助到大家，祝大家健康快乐过端午！

最后，一起来分享你们的端午节美食记忆吧，你们最喜欢什么口味的粽子呢？快来留言告诉我哦！