早餐不知道吃什么的,收下这份营养早餐单,一个星期不重样。

来源:豆芽食记

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奶香馒头

准备食材:馒头,3个鸡蛋,80毫升牛奶。

土豆球

准备食材:土豆,香肠,胡萝卜,面粉,葱花。

烤土豆香肠饼

准备食材:土豆,香肠。

章鱼小丸子

准备食材:土豆,鱿鱼,包菜,洋葱,面粉,沙拉酱。

芝士火腿吐司卷

准备食材:吐司,芝士,火腿,鸡蛋。

快手阳春面

准备食材:面条,葱花。

芝士土豆球

准备食材:土豆,芝士,鸡蛋,面包糠。

蔬菜鸡蛋卷

准备食材:鸡蛋,胡萝卜,黄瓜。

火腿鸡蛋饼

准备食材:鸡蛋,面粉,葱花,火腿,牛奶。

紫菜虾皮馄饨面

准备食材:紫菜,虾皮,榨菜,葱花,香菜,馄饨皮。

玉米海苔饭团

准备食材:米饭,玉米,海苔,沙拉酱,午餐肉。

千层肉饼

准备食材:手抓饼,鸡蛋,牛肉馅,葱花。

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更新时间:2025-04-17

标签:虾皮   吐司   海苔   葱花   紫菜   火腿   香肠   面粉   土豆   早餐   鸡蛋   营养   美食

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