从现在到出伏，女人要多喝它，坚持每天早上喝一杯，精神过三伏天

进入三伏天后，开始迎来一年中最热的一段时间了，这段时间也是养身体的好时机，民间也有“夏养三伏”的说法，三伏天养好身体一整年都很健康。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，尤其是三伏天，适当的吃一些生姜可以驱寒祛湿对身体很好的，下面分享的这道生姜和大枣做的做法，做成姜枣膏，三伏天每天早上用来冲水喝，养人健康。

从现在到出伏，女人要多喝它，坚持每天早上喝一杯，精神过三伏天。姜枣膏的做法也很简单，生姜搭配红枣和红糖一起煮成的姜枣膏，三伏天早上取2勺用来冲水饮用，驱寒补气血，早上喝不容易上火。

【家常姜枣膏】

食材：生姜、红枣、红糖。

1、红枣去核洗净待用。

2、生姜去皮洗净切丝待用。

3、生姜丝装入破壁机里，加入适量的清水打成姜泥。

4、把姜汁挤出来，得到更纯净的姜汁。

5、红枣也是一样的方法放入破壁机里打成红枣泥。

6、把准备好的姜汁和红枣汁一起熬煮。

7、下入红糖块一起熬煮。

8、把水分熬干熬浓稠一些，保持小火熬煮意别熬糊锅了。

9、把熬好的姜枣膏放凉后装入玻璃罐子里。

10、每天早上可以取2勺，用温水冲饮。

进入三伏天后，体寒和经常在空调房里的人建议多喝哦，可以驱寒补气血对女人非常好呢，三伏天吃姜枣对身体也非常好，容易上火体质的人可以选择在早上的时候喝，在空调房里面也可以喝，做法也很简单，一次多做一些冰箱冷藏起来，可以喝半个月哦。